Maximale polsslag bepalen: Welke hartslag tijdens de training?
Hoe inspannend kan jouw training zijn? Leer nu alles over uw maximale hartslag en het optimale hartslagbereik voor uw training!
Ergometer: wat is het eigenlijk?
Een ergometer is een fitnessapparaat met bepaalde kenmerken. Ontdek nu welke dat zijn en waarom trainen op de ergometer de moeite waard is!
Functionele trainingsoefeningen: zo blijf je overal fit!
Functioneel trainen is een nieuwe trend. Ontdek nu wat het concept erachter is en welke oefeningen je kunt gebruiken om te profiteren van functionele training.
Verkeerd trainen: Neem niet het risico op blessures
Veel helpt veel? Dat geldt niet altijd! In dit artikel leer je hoe je je training correct doseert.
500 calorieën verbranden: hoe lang duurt het?
Wil je 500 calorieën verbranden? Dan moet je voor de meeste sportactiviteiten ongeveer 1 uur trainingstijd inplannen.
Risico van thuiswerken - Hoe blijf je fit ondanks thuiswerken!
Thuiswerken is voor jou misschien pas sinds de Corona-pandemie de norm geworden. Op het eerste gezicht is het erg ontspannend en bespaart het veel tijd....
Jumping Fitness - 5 redenen waarom een fitnesstrampoline het perfecte sporttoestel voor jou is
De trend springfitness wordt steeds bekender en populairder. Wat spreekt voor de dynamische training in de woonkamer? We geven je vijf redenen!
Kerstkilo’s weg: sportief het nieuwe jaar in
Je hebt zeker flink gesmuld en gesnackt tijdens de kerstperiode. Hiervan lag een bonnetje op de weegschaal. Dat is natuurlijk geen drama, maar december is...
Sportieve voornemens: dat is wat het team heeft besloten te doen in 2023
Aan het begin van het jaar denk je ook na over hoe het jaar eruit zou kunnen zien. Naast professionele en gezinsdoelen is je eigen...