Inversiebanken van Sportplus
Lara legt het uit
de basis van de inversiebank
Bijpassende accessoires
Bent u op zoek naar de juiste accessoires voor uw fitnesstrampoline? Of het nu gaat om een vloerbeschermingsmat, borstband of balansbord, wij hebben iets voor u!
De inversiebank voor uw rugpijn
Bent u benieuwd hoe een tuimelbank werkt? Dit speciale trainingsapparaat gaat over het strekken van uw kernspieren en wervelkolom, zonder enige actieve beweging van uw kant. Wij nemen deze bijzondere trainingsmethode onder de loep en leggen de talrijke voordelen uit.
Voor wie is een inversiebank geschikt?
Als u in het dagelijks leven veel zit of uzelf over het algemeen eenzijdig belast en weinig beweegt, bent u waarschijnlijk bekend met spanning in het nek- en ruggebied. Juist voor dit probleem is de inversiebank ontwikkeld. U kunt de pijn in deze gebieden verlichten door regelmatig boven uw hoofd te oefenen.
Gebruik de overheadtrainer meerdere keren per week en neem 2-3 sessies van 15 minuten. Hoewel u slechts een paar minuten in de hangende positie blijft, moet u na de training langzaam overgaan tot strekken en een tijdje op de inversiebank gaan liggen. Ontspan tijdens het gebruik van het apparaat en geniet van het aangename rekgevoel, wat een positief effect kan hebben op lichaam en geest.
Het gebruik van een inversiebank heeft verschillende effecten en zou een aantal voordelen bieden:
- Rekken van de gehele wervelkolom om rugklachten te voorkomen
- Het strekken van de kernspieren voor een positief rekeffect
- Ontspanning van de tussenwervelschijven, bekkenbodem, maag-darmkanaal en middenrif
- Verbeterde bloedcirculatie in het hoofdgebied om hoofdpijn te verlichten en een positieve invloed op de psyche te hebben
- Optimale bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de heupen, billen en benen na terugkeer in de uitgangspositie
In sommige zeldzame gevallen dient u uw arts te raadplegen voordat u een inversietafel aanschaft, vooral als u problemen heeft met de hersenen, ogen, rug (bijvoorbeeld een hernia) of knieën. Als u twijfelt, geef dan aan of overheadtraining in uw specifieke geval wordt aanbevolen.
��Waar moet je op letten bij het kopen van een tuimelbank?
Uw veiligheid heeft de hoogste prioriteit bij de aanschaf van een zwaartekrachtbank. Zorg ervoor dat het apparaat geschikt is voor uw lengte en gewicht. Daarnaast moet aan de veiligheidsnormen worden voldaan, moet de bekleding comfortabel zijn en de bediening zo eenvoudig mogelijk zijn
wees eenvoudig. Hierdoor kun je ongelukken of andere problemen tijdens het gebruik vrijwel uitsluiten.
Om langzaam het juiste spanningsniveau te bereiken, moet de kantelbank verstelbare hellingshoeken hebben. Beginners kunnen het beste beginnen met een hoek van 20��. Gevorderde gebruikers kunnen vrijwel verticaal trainen (met een hellingshoek van ongeveer 90°).��
Houd bij de aanschaf van een inversiebank ook rekening met de beschikbare ruimte in uw woning. Je hebt voldoende ruimte nodig om het apparaat op te stellen. Bijzonder praktisch zijn modellen die na gebruik kunnen worden opgevouwen en daardoor weinig ruimte innemen als ze niet worden gebruikt.
Dat trekt er één
SportPlus inversiebank
De door ons aangeboden tuimelbanken voldoen aan alle genoemde aankoopcriteria. Ze zijn veilig gebouwd, gemakkelijk te gebruiken en zijn met hun verschillende instelhoeken ook een goede keuze voor beginners. Ook het ligvlak is comfortabel gevoerd om het trainen zo comfortabel mogelijk te maken.��
Onze zwaartekrachttrainers kunnen bovendien ruimtebesparend worden opgevouwen en zijn dan slechts ca. 30 cm hoog. Als je een bed hebt dat hoog genoeg is, kun je het apparaat er zelfs onder schuiven. Je kunt de kantelbank in ieder geval veel ruimtebesparender opbergen dan niet-opvouwbare modellen.
