Effectieve plyometrische training voor sneller hardlopen
Snelheid speelt een cruciale rol bij hardlopen. Of je nu een ervaren hardloper bent of net begint, het streven naar een hogere loopsnelheid is voor...
Trainen zonder resultaat? Zo vind je de weg terug naar succes
U kunt geduldig en uiterst consistent zijn in wat u doet, maar als uw algehele plan niet aan deze zeven voorwaarden voldoet, zult u eenvoudigweg...
Tabata-training: Word fit in slechts 4 minuten
In de wereld van vandaag, waarin de meeste mensen een hectisch leven leiden, is het vaak moeilijk om voldoende tijd te vinden voor training. Om...
10 redenen waarom 2024 het perfecte jaar is om af te vallen met je eigen fitnessapparatuur
We weten dat je van plan bent om na de vakantie af te vallen. Dit is een geweldige beslissing! Wij zijn er om u te...
De inversiebank: wat is het en wat doet het?
Een inversiebank is een oefenapparaat dat de wervelkolom in een omgekeerde positie plaatst. Hierdoor wordt de druk op de tussenwervelschijven verminderd en worden de spieren...
Fit en gezond op kantoor: 5-daags trainingsplan met oefeningen voor beginners en gevorderden
Het artikel gaat over een beweegplan voor het thuiskantoor dat is ontwikkeld door SportPlus. Het plan is bedoeld om u te helpen fit en gezond...
10 manieren om fit te blijven tijdens het thuiswerken
Thuiswerken is een geweldige manier om tijd en geld te besparen. Het kan er echter ook voor zorgen dat u minder beweegt en minder actief...
Beginnerstraining op het krachtstation: waar u op moet letten
�� Een krachtstation is een veelzijdig trainingsapparaat waarmee je je spieren effectief en efficiënt kunt trainen. Als u echter een beginner bent, zijn er een...
Trainingsplannen voor krachtstations: voor beginners, gevorderden en professionals
Krachttraining is een effectieve manier om spiermassa op te bouwen, kracht te vergroten en de algehele conditie te verbeteren. Krachtstations bieden een goede manier om...