Bespaar 20% op indoor speedbikes
Voer eenvoudigweg de kortingscode Speed20 in bij het afrekenen - zelfs op reeds afgeprijsde fietsen zoals onze Retro Speedbike
Welk cardioapparaat past bij u?
Je bent op zoek naar een CrossFit apparaat waar je echt mee kunt sporten. Dan is de Air Bike perfect voor jou. Heeft u andere bedoelingen, doe dan onze test en ontdek welk toestel het beste bij u past?
Geschikte accessoires?
Bent u op zoek naar de juiste accessoires voor uw roeitrainer? Of het nu gaat om een vloerbeschermingsmat, borstband of balansbord, wij hebben iets voor u!
SportPlus wandrek »SP-SL-195« voor volwassenen en kinderen • Klimwand van massief hout met 10 stangen • Gebruikersgewicht 100kg
149,99 €
Details anzeigen
Power rack voor squats, bankdrukken, pull-ups met verstelbare handgrepen voor dips en push-ups
Weg 279,99 €
Details anzeigenDe indoor cycling speedbike is de ideale ergometer voor uw duurtraining
Ben jij een gepassioneerd fietser en op zoek naar een manier om ook onder ongunstige omstandigheden aan je prestaties op de fiets te werken?
INDOOR FIETSFIETS
Effectieve fietstraining voor jou thuis
Of ben je gewoon op zoek naar het perfecte trainingsapparaat om thuis calorieën te verbranden, je conditie te verbeteren en kracht op te bouwen? Dan moet je zeker eens kijken naar de aanschaf van een indoor cycling fiets.
De professionele indoorfietsen zijn qua functionaliteit duidelijk superieur aan een klassieke hometrainer en bieden je meer comfort en extra trainingsmogelijkheden. Hieronder laten we je kennismaken met de veelzijdige fietstrainers, geven we tips voor het trainen en adviseren we je over de belangrijkste aankoopcriteria.
INDOOR FIETSFIETS VS. TRAINER VOOR OEFENING
Dit is waar de verschillen liggen
Klassieke hometrainers – die wij bij SportPlus ook aanbieden – zijn doorgaans gericht op beginners die eerst aan hun basisuithoudingsvermogen willen werken. Voor wie zijn training realistischer wil baseren op echt fietsen, comfortabeler wil trainen en gebruik wil maken van aanvullende trainingsprogramma's, is een indoor cycling bike de juiste keuze.
De meeste indoorfietsen bieden deze voordelen ten opzichte van hometrainers:
- realistischer gevoel tijdens het trappen (meer vliegwiel, betere pedalen, etc.)
- comfortabel racezadel of vervangbaar zadel
- verstelbaar stuur met houder voor uw drinkfles
- meer weerstandsniveaus en trainingsprogramma's
Net als bij hometrainers zijn er ook indoorfietsmodellen met wattageregeling (bijvoorbeeld de SP-SRP-3000 met maximaal 500 watt vermogen ). Andere apparaten zijn alleen uitgerust met computerbesturing. Afhankelijk van hoe precies je wilt trainen, moet je je keuze maken.
Indoor Cycling Bike – so effektiv ist es!
Wie viele Kalorien du auf dem Indoor Cycle verbrennst und welche Muskelgruppen wie stark beansprucht werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Du kannst dein Indoor Cycling Training auf verschiedene Weisen variieren und dadurch vielseitiger gestalten:
- Einstellung des Widerstands
- Höhe der Trittfrequenz
- Art der Trainingsmethode
Kalorienverbrauch auf dem Indoor Fitness Bike:
Ähnlich wie beim Heimtrainer kannst du auch das Indoor Cycle effektiv zum Verbrennen von Kalorien nutzen. Ob es jetzt 400, 500 oder 600 kcal pro Stunde werden, ist immer eine Frage der Trainingsintensität. Grundsätzlich gilt, dass du lieber etwas länger trainieren solltest, um den gewünschten Fatburn-Effekt zu erzielen. Auf der höchsten Belastungsstufe verbrauchst du mit Sicherheit mehr als 1000 kcal pro Stunde. Allerdings hältst du diese Intensität auch kaum länger als wenige Minuten durch, was den Effekt wieder relativiert.
Diese Muskelgruppen werden beim Indoor Cycling beansprucht:
Während du auf dem Heimtrainer hauptsächlich die Oberschenkel trainierst, ist die Belastung auf dem Indoor Cycle etwas mehr auf den gesamten Körper verteilt. Das liegt an der stärker nach vorne gebeugten Haltung (ähnlich wie auf einem Rennrad), die du beim Training einnimmst.
Um dein Workout abwechslungsreicher zu gestalten und den Fokus stärker auf das Training der Gesäßmuskulatur zu legen, kannst du von der sitzenden Position in den sogenannten Wiegetritt wechseln. Dabei hebst du dein Hinterteil vom Sitz und trittst in dieser Position. Variiere zwischen dieser unter der sitzenden Haltung, um so ganzheitlich wie möglich zu trainieren.
Unsere SportPlus Indoor Bikes sind an den Pedalen mit sogenannten Körben ausgestattet. So ist sichergestellt, dass du beim Wiegetritt nicht abrutschst und dich ordentlich reinhängen kannst, wenn du in dieser Position in die Pedale trittst. Durch die Verstellbarkeit des Lenkers kannst du zudem noch viele weitere Sitzpositionen einnehmen, um einseitige Belastungen zu verhindern.
Indoorfietsfiets kopen?
Hier moet je op letten!
Voordat u besluit een specifiek model te kopen, moet u eerst goed kijken naar de cruciale criteria die voor u persoonlijk relevant zijn. Om de juiste keuze te maken, moet je zeker op de volgende aspecten letten:
- Lichaamsgrootte en lichaamsgewicht
- Grootte van het apparaat
- Type remsysteem
- Uitrusting en scala aan functies
Lengte gewicht
Indoorfietsen zijn doorgaans fitnessapparaten voor thuis, die zeer veerkrachtig zijn en ook door zeer grote of zeer zware mensen gebruikt kunnen worden. Bij elk model staat specifieke informatie die je vertelt tot welke lengte en lichaamsgewicht het apparaat gebruikt kan worden.
Onze indoorfietsen zijn allemaal te gebruiken tot een hoogte van 220 cm. Het maximale lichaamsgewicht ligt tussen 130 kg en 150 kg. Let gewoon op de informatie in de productbeschrijving op de productdetailpagina. Onze apparaten zijn ontworpen om zowel te zitten als te schommelen. Hierdoor kun je op ieder moment veilig en comfortabel trainen op onze fitnessfietsen.
Grootte van het apparaat
Indoorfietsen zijn doorgaans iets groter dan klassieke hometrainers. In tegenstelling tot andere thuisfitnessapparaten zijn ze nog steeds relatief ruimtebesparend. Voordat u hem koopt, moet u beslissen waar de fiets later zal staan en meten of de benodigde ruimte beschikbaar is op de gewenste locatie.
We hebben geprobeerd onze indoor speedbikes zo compact mogelijk te ontwerpen. Om u meer flexibiliteit te geven bij het opstellen van het trainingsapparaat, zijn de SportPlus fietsen uitgerust met transportwielen. Hierdoor kun je de fiets snel wegzetten als je ruimte nodig hebt voor iets anders.
Type remsysteem
Een belangrijk kwaliteitscriterium voor fietstrainers is het type remsysteem. Er kan onderscheid worden gemaakt tussen slijtagevrije, slijtagearme en slijtage-intensieve remsystemen die het volume en de levensduur van het apparaat beïnvloeden.
Slijtage-intensieve remsystemen zijn bijvoorbeeld bandremmen, die veel wrijving veroorzaken en daardoor na een bepaalde tijd versleten zijn. Als deze niet kunnen worden vervangen, moet het gehele apparaat worden afgevoerd. Bovendien is er tijdens het gebruik een hard geluid hoorbaar, wat het gebruikscomfort negatief beïnvloedt.
Slijtagearme remsystemen gaan aanzienlijk langer mee en zijn aanzienlijk stiller in gebruik. Hier heeft bijvoorbeeld het schoenremsysteem met slijtvaste remschoenen van vilt zijn intrede gedaan. Dit systeem wordt gebruikt in onze Speedbike SP-SRP-2100-i en heeft al veel gebruikers onder de indruk gebracht.
Slijtagevrije remsystemen genereren geen wrijving en kunnen daarom niet mechanisch verslijten. Hier wordt een dieper onderscheid gemaakt tussen magnetische en elektromagnetische remsystemen. Beiden werken volgens het principe dat het vliegwiel in het apparaat wordt afgeremd door een magneet. De magneet wordt mechanisch afgesteld of werkt met wervelstroom (ook wel inductierem genoemd). Deze laatste technologie is niet alleen slijtvast, maar ook bijzonder stil. Wij gebruiken ze voor onze speedracer SP-SRP-3000 .
Naast de kwaliteit van het remsysteem heeft ook het type aandrijfriem invloed op de levensduur van het apparaat en het geluidsniveau. Ook de verwerking van de pedalen en andere bewegende onderdelen is belangrijk. Als de componenten niet goed op elkaar zijn afgestemd, heeft dit een nadelig effect.
Uitrusting en scala aan functies
Uiteindelijk zijn het soms de details die het verschil maken bij de keuze voor een bepaalde fitnessfiets. Onze indoorfietsen bieden tal van functies die het trainen nog comfortabeler en effectiever maken of eenvoudiger in gebruik maken. De volgende criteria zijn wenselijke eigenschappen die wij bijzonder belangrijk vinden:
- Computer met display om trainingsgegevens weer te geven (calorieën, hartslag, enz.)
- Trainingsprogramma's met verschillende doelen
- Veiligheidspedalen met lussen/manden
- Hartslagmeting op het stuur of via een borstband
- App-aansluiting en houder voor de drinkfles
- Transportwielen voor eenvoudig verplaatsen van de fiets
- Meerdere gebruikersprofielen in de trainingscomputer
- Documentatie van de trainingsvoortgang en individuele trainingsprogramma's voor verschillende gebruikers
Dit is wat SportPlus Indoor Cycling Bikes onderscheidt
De indoorfietsen die wij aanbieden zijn van hoge kwaliteit, bieden een breed scala aan functies en zijn uiterst comfortabel. Tegelijkertijd wordt u gekenmerkt door een uitstekende prijs-prestatieverhouding. Als u op zoek bent naar een professionele fietstrainer voor een veeleisende training, dan vindt u deze bij ons. Vooral de SportPlus SP-SRP-3000 valt in deze context op.
Naast de hoge kwaliteit van onze apparaten is ook onze uitmuntende service een echt ‘unique selling point’. U kunt telefonische hulp van ons krijgen als u vragen of andere zorgen heeft over onze sportuitrusting. Als absolute experts op het gebied van homefitness met bijna 20 jaar ervaring kunnen wij u het beste advies geven en ondersteunen bij allerlei problemen. Bovendien zijn voor vrijwel alle SportPlus-apparaten reserveonderdelen verkrijgbaar.