Fit worden zonder sportschool: hoe u het perfecte trainingsplan voor uw hometrainer kunt maken
De hometrainer Er zitten veel voordelen aan thuis sporten. Het is handig, goedkoop en u hoeft zich geen zorgen te maken over de etiquette in...
Trainingsplannen voor hometrainers
Trainingsplannen voor hometrainers Doel: Basisuithoudingsvermogen opbouwen, algemene conditie verbeteren, blessures voorkomen Omvang: 2-3 trainingen per week, 30-45 minuten per sessie Intensiteit: Matig, polsslag in het...
De 1x1 van fietsen
Nuttige kennis over fietsen. Ontdek wat uw fiets kan doen en welke invloed dit heeft op uw conditie.