Cheat Day: Waarom je soms vals kunt spelen
Een cheat day is een dag waarop je afwijkt van je normale dieet en jezelf trakteert op iets dat je anders niet zou eten. Dit...
Fit en gezond op kantoor: 5-daags trainingsplan met oefeningen voor beginners en gevorderden
Het artikel gaat over een beweegplan voor het thuiskantoor dat is ontwikkeld door SportPlus. Het plan is bedoeld om u te helpen fit en gezond...
Halloween: gezonde alternatieven voor snoep
Halloween staat voor de deur en daarmee komt de vraag wat we aan de kleine bezoekers moeten uitdelen. Snoepjes zijn traditioneel, maar niet per se...
Sport- en fitnesstrends 2024: Fit voor de toekomst
Hallo sportvriend! In deze blogpost geven wij je graag een overzicht van de belangrijkste sport- en fitnesstrends voor 2024. Gepersonaliseerde training Gepersonaliseerde training is een...
10 manieren om fit te blijven tijdens het thuiswerken
Thuiswerken is een geweldige manier om tijd en geld te besparen. Het kan er echter ook voor zorgen dat u minder beweegt en minder actief...
Beginnerstraining op het krachtstation: waar u op moet letten
�� Een krachtstation is een veelzijdig trainingsapparaat waarmee je je spieren effectief en efficiënt kunt trainen. Als u echter een beginner bent, zijn er een...
Trainingsplannen voor krachtstations: voor beginners, gevorderden en professionals
Krachttraining is een effectieve manier om spiermassa op te bouwen, kracht te vergroten en de algehele conditie te verbeteren. Krachtstations bieden een goede manier om...
Trainingsplannen voor hometrainers
Trainingsplannen voor hometrainers Doel: Basisuithoudingsvermogen opbouwen, algemene conditie verbeteren, blessures voorkomen Omvang: 2-3 trainingen per week, 30-45 minuten per sessie Intensiteit: Matig, polsslag in het...
Duurtraining op welke leeftijd? Voor kinderen en jongeren moet hier rekening mee gehouden worden!
Veel ouders zijn bang dat hun kinderen te veel plezier zullen hebben met hun smartphone of gameconsole en niet genoeg in de frisse lucht zullen...