Verandering van tempotraining: verhoog uw uithoudingsvermogen en snelheid
Duur- en snelheidstraining zijn twee belangrijke onderdelen als je als sporter je prestaties wilt verbeteren. Duurtraining kan je uithoudingsvermogen vergroten, terwijl snelheidstraining je snelheid en...
Intervaltraining: hoe u uw conditie in de kortst mogelijke tijd kunt verbeteren
Intervaltraining is een trainingsmethode die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Het biedt tal van voordelen ten opzichte van traditionele duurtraining en kan de...