Roeitrainers, hometrainers, airbikes, crosstrainers, speedbikes, fitnesstrampolines & accessoires
Fitnessapparatuur voor uw duurtraining
De roeimachine - perfect voor het hele lichaam
De roeimachine, oftewel roeien, is een van de weinige oefeningen waarbij naast de beenspieren ook de gehele rest van het lichaam wordt gebruikt. Het gebruikt eigenlijk 85% van je spieren. Dit omvat ook de essentiële hoofdspiergroepen (buik-, rug-, been-, schouder-, arm- en bilspieren)...
De hometrainer - cardiotraining gemakkelijk gemaakt
De hometrainer is het perfecte sporttoestel voor jong en oud. Ongeacht uw huidige conditieniveau bepaalt u zelf hoe intensief uw training moet zijn. In het assortiment kun je kiezen tussen een opvouwbare S-Bike of X-Bike, een klassieke hometrainer of een ligfiets. Met de hometrainer kun je vooral je cardiovasculaire systeem versterken...
Das Laufband & Walking Pad - vom Walken zum Joggen
Du möchtest das Maximum aus deinem Laufband-Training herausholen? Dann ist nicht nur die Ausstattung wichtig, sondern vor allem die Art und Weise, wie du trainierst. Ein großer Vorteil beim Training auf dem Laufband ist, dass du die Bedingungen sehr konstant halten kannst.
De crosstrainer - een allrounder voor uw cardiotraining
De crosstrainer is een van de populairste sportartikelen op het gebied van duurtraining. Het is de perfecte go-to-workout voor elke beginner maar ook voor professionals. Dankzij de gewrichtsvriendelijke eigenschappen maakt de crosstrainer een dagelijkse training zonder zorgen mogelijk en zorgt hij bij regelmatig gebruik voor veelbelovende resultaten...
De indoorfietsen - de lucht- en speedfiets voor tijdens het sporten
De Air Bike combineert de voordelen van een crosstrainer en een hometrainer en combineert daarmee het beste van twee werelden. De airbike is bijzonder geschikt voor intervaltraining, HIIT training of een CrossFit training. Met de speedbike verbrand je bovendien calorieën, vergroot je je conditie en bouw je kracht op. Met de ergometers kunt u bovendien uw training per watt controleren en uw ontwikkeling perfect meten...
De fitnesstrampoline - voor een effectieve training van het hele lichaam
De fitnesstrampoline is een ingenieus sporttoestel voor alle soorten trainingen. Je gebruikt tot 400 spieren en verbrandt veel calorieën. Het apparaat is bovendien zeer zacht voor de gewrichten en kan worden gebruikt voor revalidatie bij gewrichtsproblemen. Ook stabilisatie- en krachtoefeningen kunnen met de trampoline worden uitgevoerd. En dit alles met veel springplezier...
Geschikte accessoires voor uw duurtraining
Bent u nog op zoek naar de juiste vloerbeschermingsmat, borstband of balansbord voor balanstraining, dan bent u bij ons aan het juiste adres.
Als Ausdauertraining kann man alle Sportarten bezeichnen, die das Herz-Kreislauf-System herausfordern. Das klassische Trio ist Laufen, Schwimmen und Radfahren. Zu Hause trainierst du deine Ausdauer am besten mithilfe von Geräten wie Crosstrainer, Stepper oder Rudergeräten. Wie viel Zeit du für ein Ausdauer-Workout zu Hause einplanen musst, hängt von deinem individuellen Trainingszustand und deinen persönlichen Zielen ab.
Doch die richtigen Geräte allein reichen nicht: Um als Anfänger Fortschritte zu machen, solltest du regelmäßig trainieren. So bemerkst du bereits nach kurzer Zeit Fortschritte und kannst die Intensität der Trainingseinheiten schrittweise steigern.
AEROBES AUSDAUERTRAINING
Die aerobe Ausdauer gibt einfach gesagt an, wie lange du bei niedriger Belastung eine sportliche Aktivität ausüben kannst. Kennzeichnend für das Training im aeroben Bereich ist die Tatsache, dass du während des Workouts nicht mehr Sauerstoff verbrauchst, als du nebenbei aufnehmen kannst. Du atmest während des Trainings und danach etwa im gleichen Rhythmus weiter.
ANAEROBES AUSDAUERTRAINING
Beim anaeroben Training gehst du eine sogenannte Sauerstoffschuld ein. Du verbrauchst mehr Luft als du beim Training einatmen kannst. Antioxidative Prozesse werden in deinem Körper in Gang gesetzt, um Energie durch Glykolyse (Abbau von Kohlenhydraten) zu gewinnen.
Nebenbei steigt auch unweigerlich der Puls immer höher an. Nach dem Training musst du noch eine Weile lang stärker ein- und ausatmen, um den Sauerstoffhaushalt wieder auszugleichen.
Darüber hinaus solltest du bedenken, dass deine Ausdauer auch davon abhängt, welche Muskelgruppen du trainierst. Werden viele Muskeln gleichzeitig angesprochen, spricht man von der allgemeinen Ausdauer. Trainiert man nur eine Muskelgruppe bzw. eine Bewegung, nennt man dies lokale bzw. spezifische Ausdauer.
Mit den Trainingsgeräten von SportPlus verbesserst du sowohl deine aerobe als auch deine anaerobe Ausdauer. Bei den meisten Geräten lässt sich die Belastung über verschiedene Einstellungen steuern. Bei SportPlus findest auch du das passende Trainingsgerät.
2.1 Crosstrainer
Der Crosstrainer (bzw. Ellipsentrainer) ist ein Gerät, das zum Training des gesamten Körpers genutzt werden kann. Beim Workout wird das Walken bzw. Joggen imitiert – allerdings ist es gelenkschonender als das Laufen auf der Straße.
2.2 Fitness Trampoline
Auf dem Fitness Trampolin kann man hervorragend in Schwitzen kommen und mit vielen verschiedenen Übungen einen Großteil der Muskelgruppen im Körper trainieren. Zudem sind Trampoline mit Gummiseilen als Federung sehr gelenkschonend.
2.3 Heimtrainer
Der Klassiker unter den Heimfitness-Geräten ist mit Sicherheit der Fahrrad-Heimtrainer. Im Sitzen trainierst du hauptsächlich deine Beine und bringst zudem deine Fettverbrennung in Schwung. Ein Heimtrainer passt außerdem auch in kleinere Räume.
2.4 Liegeheimtrainer
Bei dieser Variante des Heimtrainers nimmst du eine nach hinten geneigte Sitzposition ein. Das entlastet den Rücken und schont die Gelenke noch besser. Du trainieren auf dem Liegeheimtrainer hauptsächlich die Beine und verbrennst zudem ordentlich Kalorien.
2.5 Indoor Cycle Speedbikes
Das Training auf einem Indoor Cycle Speedbikes ist noch realitätsgetreuer als das Training auf dem Fahrrad-Heimtrainer. Es fühlt sich fast so an als würdest du über die Straße fahren. Auf dem Indoor-Bike kannst du zudem dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und viele Kalorien verlieren.
2.6 Laufbänder
Laufbänder sind die perfekte Alternative für alle, die gerne Joggen gehen, aber dafür nicht unbedingt das Haus verlassen möchten. Du kannst dich auf ein ganzheitliches Fitnesstraining einstellen, das viele Individualisierungsmöglichkeiten (Geschwindigkeit und Steigung) bietet.
2.7 Rudergeräte
Beim Training auf dem Rudergerät werden sehr viele Muskelgruppen angesprochen, was sich positiv auf den Kalorienverbrauch auswirkt. Das Training ist im Sitzen möglich und eignet sich sowohl, um Kondition aufzubauen als auch, um die Muskeln zu kräftigen.
2.8 Stepper
Der Stepper ist dafür ausgelegt, um die Bein- und Gesäßmuskulatur zu trainieren. Neben der Kräftigung der genannten Muskeln arbeitest du auch intensiv an deiner Kondition. Das sehr platzsparende Gerät ist daher für diverse Trainingszwecke einsetzbar.
2.9 Air Bikes
Die meisten Menschen trainieren mit dem Air Bike lieber im oberen Pulsbereich und geben für kürzere, intensivere Phasen (ca. 10-20 Minuten) alles. Während des Trainings verbrennst du zwar weniger Kalorien, aber dein Körper wird auch noch eine Weile danach weiterhin Energie verbrauchen.
Für dein Ausdauertraining zu Hause ist SportPlus der richtige Partner. Mit unserer großen Auswahl an vielseitigen Trainingsgeräten bieten wir dir alles, was du für ein erfolgreiches Ausdauertraining im Heimbereich benötigst.
Wir blicken stolz auf mehr als 20 Jahre Erfahrung auf diesem Gebiet und stehen dir mit unserem kompetenten und freundlichen Service zur Verfügung.
Bei Fragen rund um die SportPlus-Produktwelt kontaktiere uns! Wir freuen uns auf deine Anfrage.