Maximale krachttraining: Zo verleg je je grenzen en verhoog je je prestaties
Wil jij je grenzen verleggen en je prestaties verhogen? Dan is maximale krachttraining precies wat je zoekt! In dit artikel leer je alles wat je...
Verandering van tempotraining: verhoog uw uithoudingsvermogen en snelheid
Duur- en snelheidstraining zijn twee belangrijke onderdelen als je als sporter je prestaties wilt verbeteren. Duurtraining kan je uithoudingsvermogen vergroten, terwijl snelheidstraining je snelheid en...
Intervaltraining: hoe u uw conditie in de kortst mogelijke tijd kunt verbeteren
Intervaltraining is een trainingsmethode die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Het biedt tal van voordelen ten opzichte van traditionele duurtraining en kan de...
Kracht-uithoudingstraining: Zo train je je spieren voor uithoudingsvermogen
Krachttraining is een belangrijk onderdeel van een fitnessprogramma en kan uw algehele conditie en gezondheid helpen verbeteren. In dit artikel gaan we dieper in op...
Trainen zonder resultaat? Zo vind je de weg terug naar succes
U kunt geduldig en uiterst consistent zijn in wat u doet, maar als uw algehele plan niet aan deze zeven voorwaarden voldoet, zult u eenvoudigweg...
De 10 meest voorkomende fouten bij krachttraining: tips over hoe je typische fouten bij het trainen kunt vermijden om betere resultaten te bereiken.
Krachttraining is een complexe sport die veel kennis en ervaring vereist. Het is daarom niet verrassend dat veel beginners veelvoorkomende fouten maken die hun voortgang...
Fit worden zonder sportschool: hoe u het perfecte trainingsplan voor uw hometrainer kunt maken
De hometrainer Er zitten veel voordelen aan thuis sporten. Het is handig, goedkoop en u hoeft zich geen zorgen te maken over de etiquette in...
De ultieme beginnersgids voor training van het onderlichaam: de beste oefeningen voor dijen, hamstrings en bilspieren. Met trainingsplan!
Je hebt dus de moedige beslissing genomen om dit jaar je conditie te transformeren. Gefeliciteerd! Als je mijn trainingsvideo voor het bovenlichaam voor beginners al...
Hoe u een effectief fitnessprogramma kunt samenstellen
Een effectief fitnessprogramma is van groot belang om de lichamelijke gezondheid en het welzijn te verbeteren. Het helpt niet alleen fysieke doelen te bereiken, maar...