Van energiedrankjes tot eiwitshakes: zijn fitnessdrankjes gezond?
Fitnessdrankjes zijn gebruikelijk in de huidige samenleving en worden vaak gezien als een snelle en gemakkelijke manier om het lichaam energie te geven. Het is...
Valentijnsdag met een verschil: ideeën voor een sportieve date
Valentijnsdag is een dag waarop we onze liefde en genegenheid voor elkaar vieren. Traditioneel brengen we deze dag vaak door met een romantisch diner en...
Superfoods voor krachtsporters: wat je moet eten en waarom
Superfoods zijn de laatste jaren een populair onderwerp geworden, vooral onder sporters en sporters. Deze speciale voedingsmiddelen zijn rijk aan voedingsstoffen en bieden verschillende gezondheidsvoordelen....
Gezonde ideeën voor een oudejaarsbuffet
Oudejaarsavond is een feest van genieten. Maar als je je fit en gezond wilt voelen in het nieuwe jaar, moet je voorzichtig zijn bij het...
Kerstmis: hoe je van de feestdagen kunt genieten zonder je schuldig te voelen
De kerstperiode staat voor de deur en daarmee ook de tijd om te feesten. Gans, kalkoen, dumplings, koekjes en meer: het is de tijd van...
10 manieren om fit te blijven tijdens het thuiswerken
Thuiswerken is een geweldige manier om tijd en geld te besparen. Het kan er echter ook voor zorgen dat u minder beweegt en minder actief...
500 calorieën verbranden: hoe lang duurt het?
Wil je 500 calorieën verbranden? Dan moet je voor de meeste sportactiviteiten ongeveer 1 uur trainingstijd inplannen.
Kerstkilo’s weg: sportief het nieuwe jaar in
Je hebt zeker flink gesmuld en gesnackt tijdens de kerstperiode. Hiervan lag een bonnetje op de weegschaal. Dat is natuurlijk geen drama, maar december is...