Halloween staat voor de deur en daarmee komt de vraag wat we aan de kleine bezoekers moeten uitdelen. Snoepjes zijn traditioneel, maar niet per se gezond. Maar er zijn ook veel lekkere en gezonde alternatieven waar de kinderen net zo enthousiast over zullen zijn.
Hier zijn een paar ideeën:
- Groenten en fruit: �� Groenten en fruit zijn altijd een goede keuze. U kunt bijvoorbeeld klein fruit, groentesticks of groentemuffins aanbieden.
- Noten en zaden: �� Noten en zaden zijn een goede bron van gezonde vetten, eiwitten en vezels. Je kunt ze in kleine porties verpakken of in een kom doen.
- Yoghurt en muesli: Yoghurt en muesli zijn een heerlijk en vullend alternatief voor snoep. Zo kun je bijvoorbeeld yoghurt serveren met fruit, noten of zaden of muesli met vers fruit en honing.
- Brood en smeersel: �� Brood en smeersel zijn ook een goede keuze. Op volkorenbrood kunt u bijvoorbeeld roomkaas, honing of jam smeren.
- Tussendoortjes: �� Er zijn ook heel veel lekkere en gezonde tussendoortjes die je kunt uitdelen. Bijvoorbeeld gedroogd fruit, groentechips of popcorn.
Hier zijn een paar tips voor de voorbereiding:
- Maak de snacks zelf �� Zo weet je zeker dat ze gezond en lekker zijn.
- Gebruik seizoensfruit en -groenten. �� Dit is niet alleen lekker, maar ook nog eens duurzaam.
- Wees creatief. �� Er zijn veel manieren om gezonde snacks te maken. Experimenteer gewoon een beetje.
Met een beetje creativiteit kun je op Halloween ook heerlijke en gezonde snacks aanbieden, waar de kinderen net zo blij mee zullen zijn als de ouders.
