Ponte en forma sin gimnasio: cómo crear el plan de entrenamiento perfecto para tu bicicleta estática
la bicicleta estática Hay muchos beneficios de hacer ejercicio en casa. Es conveniente, económico y no tiene que preocuparse por la etiqueta del gimnasio. Sin...
La guía definitiva para principiantes sobre el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo: los mejores ejercicios para los isquiotibiales, los isquiotibiales y los glúteos. ¡Con plan de entrenamiento!
Entonces, este año has tomado la audaz decisión de transformar tu estado físico. ¡Felicidades! Si ya has visto mi video de entrenamiento para principiantes de...
En forma y saludable en la oficina en casa: plan de entrenamiento de 5 días con ejercicios para principiantes y avanzados
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Entrenamiento para principiantes en la multiestación: a qué debes prestar atención
Una multiestación es un dispositivo de entrenamiento versátil que le permite entrenar sus músculos de forma eficaz y eficiente. Sin embargo, si eres principiante, hay...
Planes de entrenamiento multiestación: Para principiantes, avanzados y profesionales
El entrenamiento de fuerza es una forma eficaz de desarrollar masa muscular, aumentar la fuerza y mejorar el estado físico general. Los multigimnasios ofrecen una...
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Ejercicios de entrenamiento funcional: ¡Así te mantienes en forma!
El entrenamiento funcional es una nueva tendencia. Descubre ahora cuál es el concepto que hay detrás y qué ejercicios puedes utilizar para beneficiarte del entrenamiento...
Entrena mal: no te arriesgues a lesionarte
Mucho ayuda mucho? ¡Este no es siempre el caso! En este artículo aprenderás a dosificar correctamente tu entrenamiento.
Motivación de caída
Manténgase motivado cuando hace mal tiempo: establezca objetivos más pequeños, busque un compañero de entrenamiento, piense en recompensas, mueva las actividades al interior, ignore las...
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