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1. ENTRENAMIENTO DE REMO EN CASA - ESTE TIPO DE MÁQUINAS DE REMO EXISTEN

La máquina de remo es el equipo deportivo perfecto para combinar entrenamiento de fuerza, quema de calorías y entrenamiento de resistencia en casa . Para obtener el efecto de entrenamiento ideal, debe saber exactamente qué máquina de remo se adapta a sus necesidades. Entre otras cosas, se hace una distinción entre:

el tipo de resistencia (sistema de frenado magnético, resistencia al aire o al agua) el método de entrenamiento (tracción por cable o voladizo) entrenamiento de remo analógico o digital

1.1 TIPO DE RESISTENCIA

Como cualquier máquina de ejercicio cardiovascular, las máquinas de remo requieren resistencia, lo que determina la intensidad del entrenamiento. El tipo de resistencia no influye en la efectividad de tu entrenamiento: Sin embargo, la elección del sistema de frenado o resistencia sí afecta la sensación de remar.

En SportPlus encontrarás máquinas de remo con sistema de frenado magnético, resistencia al aire y al agua. El Waterrower transmite una experiencia particularmente auténtica.

SISTEMA DE FRENO MAGNÉTICO

Con un sistema de frenado magnético, la resistencia es generada por un imán permanente que frena el volante con la intensidad deseada. Por lo tanto, el alumno debe ejercer fuerza para mantener el volante en movimiento contra la resistencia del imán. Un sistema de freno magnético se considera libre de desgaste porque el imán no toca el volante. La resistencia es mayor cuanto más cerca está el imán del volante.

Hay dos formas de ajustar la resistencia de un sistema de frenado magnético: manual o controlado por computadora.

Con un sistema de frenado magnético manual , el usuario tiene que girar un dial para establecer la resistencia deseada. No hay programas de formación disponibles. Tienes que "componer" tu entrenamiento tú mismo usando el dial.

Con un sistema de freno magnético controlado por computadora , puede acceder a varios programas de entrenamiento en los que la resistencia se ajusta automáticamente.

Por ejemplo, el usuario puede seleccionar un programa de intervalos y el training computer realiza el ajuste de la resistencia de forma totalmente automática. El entrenamiento controlado por aplicación o por vatios (ergómetro) también solo es posible con un sistema de freno magnético controlado por computadora.

Ejemplos (en los que se puede hacer clic):

Remo Sport+ con ajuste de resistencia manual (SP-MR-008)

Remo Sport+ con ajuste de resistencia manual (SP-MR-008-B)

Remo Sport+ con ajuste de resistencia manual (SP-MR-020)

Máquina de remo Sport+ con control computarizado resistencia v. (SP-MR-030-iE)

AIR DRAG (SISTEMA DE FRENO DE TURBINA)

Con los dispositivos de resistencia al aire, el nivel de dificultad aumenta por la turbulencia del aire que se produce al remar. Aquí también se pueden establecer diferentes niveles de resistencia, lo que hace que el entrenamiento sea más intensivo. Remar se siente un poco más auténtico que las máquinas de remo con un sistema de freno magnético.

Máquina de remo SportPlus con sistema de freno de turbina (SP-MR-010)

RESISTENCIA AL AGUA

Si desea una experiencia de remo particularmente natural, debe optar por una máquina de remo con resistencia al agua. Remar en un Waterrower es casi como remar en agua real. El nivel de resistencia depende de la cantidad de agua en el tanque y también aumenta con la fuerza del tirón del remo.

Máquina de remo de agua SportPlus con resistencia al agua (SP-MR-011)

Máquina de remo de agua SportPlus con resistencia al agua (SP-WR-1800)

1.2 TIPO DE MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

No todas las máquinas de remo funcionan con el mismo principio. Un gran diferenciador es el tipo de método de entrenamiento, ya sea con cable o con brazos laterales.

POLEA

El entrenamiento con el sistema de tracción por cable es adecuado tanto para principiantes como para usuarios avanzados. Prácticamente no hay nada de malo con este método de entrenamiento, ya que la cuerda solo se puede tirar hacia atrás de la manera correcta. Como resultado, las cargas incorrectas son casi imposibles.

ESTABILIZADORES LATERALES

Algunas máquinas de remo tienen los llamados estabilizadores laterales. Ambos brazos se guían individualmente hacia atrás. Este método de entrenamiento es ideal para cualquiera que desee una experiencia de remo lo más natural posible.

Además, los grupos musculares abordados también pueden variar un poco según el ángulo en el que se tiran de las cuerdas. Sin embargo, esto también aumenta el riesgo de una carga incorrecta.

Nota: Todos los modelos SportPlus están equipados con el sistema de tracción por cable porque queremos que tu entrenamiento sea lo más cómodo y seguro posible.

1.3 ¿ENTRENAMIENTO DIGITAL O ANALÓGICO?

En el pasado, siempre tenías que configurar la resistencia manualmente en las máquinas de remo, lo cual era un poco engorroso. Con algunos modelos había que desmontar para establecer un nuevo nivel, lo que imposibilitaría el entrenamiento a intervalos, por ejemplo.

Las máquinas de remo modernas tienen una computadora de entrenamiento que permite el control digital del ejercicio. La resistencia se puede ajustar cómodamente directamente en la pantalla. También puedes consultar tus datos de rendimiento más importantes a través del training computer, por ejemplo:

+ frecuencia cardíaca

+ golpes de remo por minuto

+ calorías quemadas

+ duración del entrenamiento

Las máquinas de remo con control de aplicaciones te esperan en SportPlus. Conectado a su teléfono inteligente o tableta, la gama de funciones en términos de control y análisis de entrenamiento se amplía nuevamente.

Nota: Por supuesto, estas modernas máquinas de remo también se pueden usar en cualquier momento sin una aplicación.