Entrenador abdominal de SportPlus
Con la postura perfecta para músculos abdominales más fuertes...
ENTRENADOR ABDOMINAL
Entrena tus músculos abdominales con un entrenador abdominal
¿Quieres desarrollar unos músculos abdominales atractivos y tener un cuerpo perfectamente entrenado? Los músculos abdominales tonificados no sólo se ven bien, sino que también fortalecen el núcleo y actúan como contraparte de los músculos de la espalda.
Si quieres entrenar específicamente tus músculos abdominales, un entrenador abdominal es la elección perfecta. Existen diferentes modelos con diferentes funciones. A continuación, analizaremos las características especiales de los diferentes entrenadores de abdominales y le ayudaremos a encontrar el entrenador de abdominales adecuado para su hogar.
Un six-pack estético solo será visible si tu porcentaje de grasa corporal es bajo. Para aumentar el consumo de calorías y perder el exceso de grasa, además del entrenamiento abdominal, debes trabajar tu forma física general. Recomendamos una de nuestras máquinas de fitness para el entrenamiento de resistencia.
¿Por qué necesitas un entrenador abdominal?
La mayoría de las personas entrenan sus músculos abdominales con ejercicios como abdominales, abdominales o planchas con antebrazos. Muchas personas no prestan atención a cómo se realizan correctamente los ejercicios y a qué músculos abdominales se estresan especialmente. Al hacer ejercicios en la estera de yoga, a menudo se producen posturas incorrectas, lo que puede provocar una tensión incorrecta.
Un entrenador abdominal facilita la adopción de la postura correcta. Con la ayuda de mangos ergonómicos y soportes especiales para diferentes partes del cuerpo se facilita la correcta ejecución de los ejercicios. Los dispositivos también están diseñados para que puedas entrenar todas las áreas de tus músculos abdominales. También se fortalecen otros grupos de músculos, lo que conduce a un efecto de entrenamiento integral.
Si quieres esforzarte mucho y conseguir unos abdominales auténticos, un entrenador abdominal es el compañero ideal para tu entrenamiento habitual. ¡La intensidad del entrenamiento se puede ajustar mediante el ángulo de inclinación o mediante la resistencia seleccionada, dependiendo del diseño del entrenador abdominal!
El ejercicio regular es necesario para fortalecer los músculos abdominales. Sin embargo, no debes excederte. Entre
Después de dos sesiones intensivas, conviene planificar un descanso de al menos 48 horas para que tus músculos tengan tiempo de crecer. Debes dedicar al menos 10 minutos por sesión de entrenamiento.
Tipos de entrenadores abdominales
Oye, ¿estás interesado en entrenadores abdominales? ¡Ningún problema! En SportPlus ofrecemos básicamente tres tipos diferentes de entrenadores abdominales. Mira, aquí están:
Entrenador de abdominales para hacer dominadas:
- Modelo: SP-ALB-011-X Particularidad: soporte para rodillas giratorio, 4 ángulos de inclinación, plegable
-
Modelo: SP-ALB-011 Característica especial:
soporte para rodillas no giratorio, 4 ángulos, plegable - Modelo: SP-ALB-011-R Particularidad: soporte para rodillas no giratorio, 4 ángulos de inclinación, plegable
Banco de abdominales:
- Modelo: SP-SUB-001-W Particularidad: ángulo, 2 mancuernas de 1,5 kg
Por supuesto, también existen algunos dispositivos especiales en los que no entraremos en detalle aquí. Estos dispositivos tienen aplicaciones muy limitadas y en ocasiones requieren experiencia o ocupan demasiado espacio. Un ejemplo de ello es el press abdominal del gimnasio. Sin embargo, los entrenadores de abdominales que presentamos son aptos para todos, ya sean principiantes o profesionales, y también pueden utilizarse en espacios reducidos.
Aunque la barra de dominadas no es un entrenador de abdominales en sentido estricto, es ideal para un entrenamiento especialmente intensivo de los músculos abdominales. Mientras cuelga, puede tirar de la parte inferior del cuerpo hacia la parte superior utilizando los músculos abdominales. Puedes mantener las piernas estiradas o dobladas.
Entrenador abdominal para levantar
Método de entrenamiento eficaz y seguro.
¿Quieres entrenar de forma eficaz y segura en casa? ¡Entonces nuestro entrenador de abdominales para dominadas es exactamente el dispositivo adecuado para usted! Con este dispositivo de entrenamiento se activan diferentes grupos de músculos al mismo tiempo, independientemente de su nivel de condición física. Puedes ajustar fácilmente la intensidad del entrenamiento utilizando el ángulo de inclinación.
Para entrenar con nuestro entrenador de abdominales, coloque las rodillas sobre los cómodos soportes acolchados y envuelva las asas en la parte superior. Luego te levantas. Después de unas pocas repeticiones sentirás que tus músculos abdominales comienzan a trabajar. Al mismo tiempo, también fortaleces tu espalda y entrenas tus brazos.
Ofrecemos dos modelos diferentes de entrenadores abdominales pull-up. Un modelo tiene una rodillera flexible, mientras que el otro tiene una rodillera fija. Este último incluso está disponible en dos colores. La versión fija es especialmente adecuada para principiantes, mientras que el soporte flexible impone mayores exigencias a los músculos abdominales laterales y a la coordinación general.
¡Descubra ahora nuestros entrenadores abdominales de dominadas de alta calidad y comience su entrenamiento efectivo en casa! Si tiene alguna pregunta, nuestro amable equipo estará encantado de ayudarle. Entrena desde la comodidad de tu casa y consigue tus objetivos de fitness con nuestro entrenador de abdominales pull-up.
El banco de abdominales
Varios ejercicios para un estómago tonificado.
A diferencia de un entrenador de abdominales para hacer dominadas, en el banco de abdominales puedes entrenar los músculos abdominales con un poco más de libertad. Puedes entrenar los músculos abdominales superiores, inferiores y laterales en el banco con ejercicios separados. Una gran ventaja es que siempre puedes crear nuevos estímulos variando los movimientos.
También puedes hacer tu entrenamiento aún más intenso con pesas adicionales. Con las mancuernas proporcionas una resistencia adicional, lo que hace que el entrenamiento sea más exigente y al mismo tiempo fortalece los músculos del brazo. Esto significa que puedes variar el nivel de estrés dependiendo de tu nivel de entrenamiento y de tu forma del día.
Nuestro popular banco de abdominales SportPlus (SP-SUB-001-W) tiene una estructura de metal resistente y está equipado con un cómodo cojín para el respaldo. Esto hace que tu entrenamiento sea cómodo y divertido día tras día. El volumen de suministro también incluye dos mancuernas de 1,5 kilos, con las que podrás realizar numerosos ejercicios eficaces y aumentar la intensidad de tu entrenamiento.
El entrenador de abdominales sentado
Entrenamiento suave en una posición cómoda.
Con el entrenador de abdominales sentado podrás entrenar tu abdomen y espalda al mismo tiempo. El entrenamiento con un dispositivo de este tipo se considera respetuoso con la columna y permite ejercitarse con diferentes niveles de resistencia. Inclinándose hacia atrás y enderezándose se puede lograr el efecto deseado.
El SportPlus SP-ALB-007 es un eficaz entrenador de abdominales sentado que dispone de tres niveles de resistencia y permite así un entrenamiento específico e individualizado. Los cojines del respaldo están hechos de un material agradablemente suave y también pueden girar. Esto también crea un efecto de masaje que recompensa tus esfuerzos en el dispositivo.
¡Esto es importante!
Entrena correctamente con el entrenador de abdominales
- El entrenamiento lento es mejor que el entrenamiento rápido.
- Pocas repeticiones y ajustar intensidad.
- Evite el estrés unilateral.
- Planificar las fases de regeneración.
Si realiza los ejercicios con demasiada agitación o impulso, puede ejercer una tensión incorrecta en sus músculos. Realice los ejercicios de forma consciente y controlada sin ejercer demasiada presión sobre otros grupos de músculos. De lo contrario no conseguirás el efecto de entrenamiento deseado.
Elija un nivel de esfuerzo que no sea ni demasiado fácil ni demasiado pesado para usted. Deberían ser posibles entre 10 y 15 repeticiones. Si aún así no sientes ninguna tensión, el entrenamiento es demasiado fácil. Ajuste la intensidad (por ejemplo, con pesas) para que el entrenamiento sea más desafiante.
El entrenamiento con el entrenador de abdominales a menudo también utiliza los músculos vecinos, pero no es un entrenamiento de cuerpo completo. Evite la tensión unilateral entrenando específicamente otros grupos de músculos (por ejemplo, piernas y hombros). El entrenamiento de resistencia general también es importante para desarrollar la forma física. No olvides calentar antes de entrenar, por ejemplo con una bicicleta elíptica, una máquina de remo o una bicicleta estática.
Dale a tus músculos suficiente tiempo para regenerarse y poder crecer. Los niveles elevados de estrés pueden provocar dolores musculares, especialmente al principio, que sólo pueden recuperarse por completo con el descanso. Los ejercicios de estiramiento y relajación, como el yoga, son ideales para mejorar la movilidad y aliviar la tensión en los músculos estresados.
Comprar un entrenador abdominal
¿A qué prestar atención?
- Altura y peso corporal.
- Tamaño del dispositivo
- Características y accesorios
El peso máximo del usuario es una información importante para los entrenadores de abdominales. Las personas que pesan menos de 100 kg no suelen tener problemas. Sin embargo, las personas con sobrepeso deberían comprobar si el dispositivo puede soportar su peso.
La mayoría de los entrenadores abdominales también son adecuados para personas altas. Por norma general se adapta a personas de entre 1,60 y 2 metros. Si no está seguro, nuestro servicio de atención al cliente estará encantado de ayudarle.
El tamaño del dispositivo es un criterio decisivo. Asegúrese de que haya suficiente espacio. Los modelos plegables se pueden guardar para ahorrar espacio después de su uso. Todos los entrenadores abdominales SportPlus son plegables.
Funciones y accesorios adicionales hacen que el entrenamiento sea más eficaz, cómodo y versátil. Aquí hay algunas características importantes:
- Nivel de dificultad ajustable
- Soportes y asas ergonómicos y acolchados.
- Computadora de entrenamiento integrada
- Fácil construcción
- Material duradero y de alta calidad
- Seguridad certificada
- Accesorios adicionales (p. ej. mancuernas de entrenamiento)
No todas las características son relevantes para todos los entrenadores de abdominales. Compare las características clave de diferentes dispositivos y no se deje atrapar por los detalles.
Esto es lo que distingue al entrenador abdominal SportPlus
En la gama SportPlus encontrará diferentes entrenadores abdominales para uso doméstico que permiten un entrenamiento eficaz y se caracterizan por su alta calidad. Cada dispositivo contiene nuestras décadas de experiencia en el sector del fitness en casa, lo cual es una ventaja para usted.
Gracias al diseño inteligente, puedes configurar el entrenador abdominal SportPlus de forma rápida y sencilla. Nuestros dispositivos también se pueden plegar y guardar para ahorrar espacio, para que no tengas que renunciar al entrenamiento abdominal profesional, incluso en un apartamento pequeño.