¿Entrenar sin resultados? Así es como encontrarás el camino de regreso al éxito
Puedes ser paciente y muy consistente con lo que estás haciendo, pero si tu plan general no cumple con estas siete condiciones, simplemente no verás...
El descanso es la mejor medicina: cómo recuperarse después de un duro día de entrenamiento
El descanso y la regeneración son cruciales para recargar el cuerpo después de un duro día de entrenamiento. A menudo se subestima la importancia de...