¿Qué bicicleta estática es la adecuada para ti?
¿Aún no estás seguro de qué bicicleta estática es la adecuada para ti? Haz la prueba y descubre si eres un equipo de bicicleta estática clásica, plegable o reclinada.
¿Accesorios adecuados?
¿Está buscando los accesorios adecuados para su máquina de remo? Ya sea una esterilla protectora para el suelo, una correa para el pecho o una tabla de equilibrio, ¡tenemos algo para usted!
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Sudar en la bicicleta estática en casa
La clásica bicicleta estática se ha consolidado como uno de los aparatos más populares para realizar ejercicios de resistencia en casa. ¡Y oye, en SportPlus encontrarás una gran selección de bicicletas estáticas para que encuentres la máquina perfecta para ti!
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Bicicleta estática, eso suena versátil, ¿verdad? Para nosotros nos referimos a un aparato de fitness con pedales que se utiliza como una bicicleta. Pero el término también se utiliza a menudo como término genérico para toda una gama de equipos de fitness domésticos, como elípticas, steppers, máquinas de remo, etc.
Los diferentes tipos de bicicletas estáticas funcionan según el mismo principio, pero, por supuesto, existen diferencias entre los modelos. A continuación se muestran algunos criterios que puede utilizar para diferenciar:
- La posición sentada durante el entrenamiento.
- El volante y el sistema de frenos.
- Las ruedas de plegado y transporte.
- El ordenador de entrenamiento y sus funciones
Posición sentada cuando está en uso
Al utilizar cada bicicleta estática, la posición del asiento es ligeramente diferente. El sillín suele ser ajustable para que puedas alcanzar fácilmente los pedales. Es importante que en la bicicleta estática te sientas igual que en la bicicleta. Las piernas no deben estar demasiado dobladas. Al igual que una bicicleta, una bicicleta estática también tiene un “manillar” sobre el que colocas las manos. A veces, durante un entrenamiento prolongado en la bicicleta estática, resulta relajante abandonar esta posición y andar "con las manos libres". Algunos modelos tienen asas especiales junto al sillín que permiten pedalear estando de pie.
Asumiendo diferentes posiciones en la bicicleta estática, puedes evitar tensiones incorrectas y asegurarte de que durante el entrenamiento se trabajen diferentes grupos de músculos. Esto le proporciona un efecto de entrenamiento más completo. Un respaldo puede resultar útil para encontrar la posición correcta en la bicicleta estática. También ofrece más seguridad y aumenta la comodidad, para que puedas disfrutar del entrenamiento en tu máquina de fitness día tras día.
Volante y sistema de frenos.
El corazón de la bicicleta estática es el volante. Es un peso que se mantiene en movimiento durante el entrenamiento. Cuanto más pesado es el volante, más suave suele ser el pedaleo. La masa del volante resulta del peso del volante y del peso de otros elementos móviles durante el entrenamiento. Cada fabricante tiene una definición ligeramente diferente de lo que esto implica. ¡En SportPlus queremos transmitir una imagen transparente y no aumentar artificialmente la masa del volante!
¡Peligro! No tiene sentido utilizar únicamente el volante como criterio de comparación para la comodidad en la bicicleta estática. La calidad de los pedales, la biela, la polea y muchos otros componentes también influye. Además, no es aconsejable comparar modelos de distintos fabricantes basándose en esta información, que puede interpretarse de forma variable.
La intensidad del ejercicio, es decir, el nivel de dificultad del entrenamiento, se puede regular mediante niveles de resistencia en la mayoría de las bicicletas estáticas. Algunos dispositivos también permiten un ajuste de resistencia casi infinitamente variable especificando una potencia. Estas bicicletas estáticas se llaman ergómetros.