Bicicletas de velocidad para interiores de SportPlus
Entrenamiento efectivo con nuestras ergómetros Speed Bike...
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¿Eres un ciclista apasionado y buscas una manera de mejorar tu rendimiento sobre la bicicleta incluso en condiciones adversas?
BICICLETA DE CICLISMO INTERIOR
Entrenamiento efectivo en bicicleta para ti en casa
¿O simplemente estás buscando el dispositivo de entrenamiento perfecto para quemar calorías, mejorar tu condición física y desarrollar fuerza en casa? Entonces definitivamente deberías considerar comprar una bicicleta de ciclismo indoor.
Las bicicletas estáticas profesionales superan claramente en términos de funcionalidad a una bicicleta estática clásica y le ofrecen más comodidad y posibilidades de entrenamiento adicionales. A continuación le presentaremos los versátiles rodillos de bicicleta, le daremos consejos para el entrenamiento y le asesoraremos sobre los criterios de compra más importantes.
BICICLETA DE CICLISMO INTERIOR VS. ENTRENADOR DE EJERCICIO
Aquí es donde residen las diferencias
Las bicicletas estáticas clásicas, que también ofrecemos en SportPlus, generalmente están dirigidas a principiantes que primero quieren trabajar su resistencia básica. Para ti que quieres basar tu entrenamiento de forma más realista en el ciclismo real, entrenar más cómodamente y utilizar programas de entrenamiento adicionales, una bicicleta de ciclismo indoor es la elección correcta.
La mayoría de las bicicletas estáticas ofrecen estas ventajas en comparación con las bicicletas estáticas:
- Sensación más realista al pedalear (más volante, mejores pedales, etc.)
- cómodo sillín de carreras o sillín reemplazable
- Manillar ajustable con soporte para tu botella.
- Más niveles de resistencia y programas de entrenamiento.
Al igual que las bicicletas estáticas, también existen modelos de bicicletas estáticas con control de potencia (por ejemplo, la SP-SRP-3000 con hasta 500 vatios de potencia ). Otros dispositivos sólo están equipados con control por computadora. Dependiendo de la precisión con la que quieras entrenar, deberás hacer tu elección.
Indoor Cycling Bike – so effektiv ist es!
Wie viele Kalorien du auf dem Indoor Cycle verbrennst und welche Muskelgruppen wie stark beansprucht werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Du kannst dein Indoor Cycling Training auf verschiedene Weisen variieren und dadurch vielseitiger gestalten:
- Einstellung des Widerstands
- Höhe der Trittfrequenz
- Art der Trainingsmethode
Kalorienverbrauch auf dem Indoor Fitness Bike:
Ähnlich wie beim Heimtrainer kannst du auch das Indoor Cycle effektiv zum Verbrennen von Kalorien nutzen. Ob es jetzt 400, 500 oder 600 kcal pro Stunde werden, ist immer eine Frage der Trainingsintensität. Grundsätzlich gilt, dass du lieber etwas länger trainieren solltest, um den gewünschten Fatburn-Effekt zu erzielen. Auf der höchsten Belastungsstufe verbrauchst du mit Sicherheit mehr als 1000 kcal pro Stunde. Allerdings hältst du diese Intensität auch kaum länger als wenige Minuten durch, was den Effekt wieder relativiert.
Diese Muskelgruppen werden beim Indoor Cycling beansprucht:
Während du auf dem Heimtrainer hauptsächlich die Oberschenkel trainierst, ist die Belastung auf dem Indoor Cycle etwas mehr auf den gesamten Körper verteilt. Das liegt an der stärker nach vorne gebeugten Haltung (ähnlich wie auf einem Rennrad), die du beim Training einnimmst.
Um dein Workout abwechslungsreicher zu gestalten und den Fokus stärker auf das Training der Gesäßmuskulatur zu legen, kannst du von der sitzenden Position in den sogenannten Wiegetritt wechseln. Dabei hebst du dein Hinterteil vom Sitz und trittst in dieser Position. Variiere zwischen dieser unter der sitzenden Haltung, um so ganzheitlich wie möglich zu trainieren.
Unsere SportPlus Indoor Bikes sind an den Pedalen mit sogenannten Körben ausgestattet. So ist sichergestellt, dass du beim Wiegetritt nicht abrutschst und dich ordentlich reinhängen kannst, wenn du in dieser Position in die Pedale trittst. Durch die Verstellbarkeit des Lenkers kannst du zudem noch viele weitere Sitzpositionen einnehmen, um einseitige Belastungen zu verhindern.
¿Comprar una bicicleta de ciclismo indoor?
¡Tienes que prestar atención a esto!
Antes de decidirse a comprar un modelo específico, primero debe examinar detenidamente los criterios cruciales que son relevantes para usted personalmente. Definitivamente debes prestar atención a los siguientes aspectos para poder tomar la decisión correcta:
- Altura y peso corporal
- Tamaño del dispositivo
- Tipo de sistema de frenado
- Equipamiento y gama de funciones.
Altura peso
Las bicicletas estáticas suelen ser aparatos de fitness domésticos que son muy resistentes y que también pueden ser utilizadas por personas muy altas o muy pesadas. Para cada modelo hay información específica que indica hasta qué altura y peso se puede utilizar el dispositivo.
Todas nuestras bicicletas de interior se pueden utilizar hasta una altura de 220 cm. El peso corporal máximo está entre 130 kg y 150 kg. Simplemente preste atención a la información en la descripción del producto en la página de detalles del producto. Nuestros dispositivos están diseñados tanto para pedalear sentado como para pedalear en cuna de roca. Esto significa que puedes entrenar de forma segura y cómoda en nuestras bicicletas estáticas en cualquier momento.
Tamaño del dispositivo
Las bicicletas estáticas suelen ser un poco más grandes que las bicicletas estáticas clásicas. A diferencia de otros equipos de fitness domésticos, ahorran relativamente espacio. Antes de comprar, debes decidir dónde se ubicará la bicicleta y medir si hay disponible el espacio necesario en el lugar deseado.
Intentamos diseñar nuestras bicicletas de velocidad para interiores lo más compactas posible. Para ofrecerle más flexibilidad a la hora de configurar el aparato de entrenamiento, las bicicletas SportPlus están equipadas con ruedas de transporte. Esto significa que puedes alejar rápidamente la bicicleta si necesitas espacio para otra cosa.
Tipo de sistema de frenado
Un criterio de calidad clave para los rodillos de entrenamiento para bicicletas es el tipo de sistema de frenado. Se puede distinguir entre sistemas de frenado sin desgaste, de bajo desgaste y de alto desgaste, que influyen en el volumen y la vida útil del dispositivo.
Los sistemas de frenos que sufren mucho desgaste son, por ejemplo, los frenos de banda, que generan mucha fricción y, por tanto, se desgastan al cabo de un determinado tiempo. Si no se pueden reemplazar, se debe desechar todo el dispositivo. Además, durante el funcionamiento se puede escuchar un ruido fuerte, lo que afecta negativamente a la comodidad de uso.
Los sistemas de frenos de bajo desgaste duran mucho más y su funcionamiento es mucho más silencioso. Aquí se ha consolidado, por ejemplo, el sistema de frenos de zapatas de fieltro de bajo desgaste. Este sistema se utiliza en nuestra Speedbike SP-SRP-2100-i y ya ha convencido a muchos usuarios.
Los sistemas de frenos libres de desgaste no generan fricción y por tanto no pueden desgastarse mecánicamente. Aquí se hace una distinción más profunda entre sistemas de frenado magnéticos y electromagnéticos. Ambos funcionan según el principio de que el volante del dispositivo se frena mediante un imán. El imán se ajusta mecánicamente o funciona con corrientes parásitas (también llamado freno de inducción). Esta última tecnología no sólo no presenta desgaste, sino que también es especialmente silenciosa. Los usamos para nuestro corredor de velocidad SP-SRP-3000 .
Además de la calidad del sistema de frenos, el tipo de correa de transmisión también influye en la vida útil del dispositivo y en el ruido. También es importante el procesamiento de los pedales y otros componentes móviles. Si los componentes no están bien coordinados entre sí, esto tiene un efecto desventajoso.
Equipamiento y gama de funciones.
Al final, a veces son los detalles los que marcan la diferencia a la hora de decidirse por una bicicleta de fitness concreta. Nuestras bicicletas de interior ofrecen numerosas funciones que hacen que el entrenamiento sea aún más cómodo y eficaz o que las hacen más fáciles de usar. Los siguientes criterios son características deseables que consideramos particularmente importantes:
- Ordenador con display para mostrar datos de entrenamiento (calorías, frecuencia cardíaca, etc.)
- Programas de entrenamiento con diferentes objetivos.
- Pedales de seguridad con trabillas/cestas
- Medición del pulso en el manillar o mediante una correa para el pecho
- Conexión de aplicación y soporte para botella
- Ruedas de transporte para facilitar el movimiento de la bicicleta.
- Múltiples perfiles de usuario en el ordenador de entrenamiento
- Documentación del progreso de la formación y programas de formación individuales para diferentes usuarios.
Esto es lo que distingue a las bicicletas de ciclismo indoor SportPlus del resto
Las bicicletas estáticas que ofrecemos son de alta calidad, ofrecen una amplia gama de funciones y son extremadamente cómodas. Al mismo tiempo, se caracteriza por una excelente relación calidad-precio. Si buscas un entrenador de bicicleta profesional para un entrenamiento exigente, con nosotros lo encontrarás. En este contexto destaca especialmente el SportPlus SP-SRP-3000 .
Además de la alta calidad de nuestros dispositivos, nuestro excelente servicio es también un verdadero punto de venta único. Puede recibir ayuda de nosotros por teléfono con cualquier pregunta u otra inquietud que pueda tener sobre nuestro equipo deportivo. Como expertos absolutos en el sector del fitness en casa con casi 20 años de experiencia, podemos darte el mejor asesoramiento y apoyarte en cualquier tipo de problema. También hay repuestos disponibles para casi todos los dispositivos SportPlus.