Bancos de inversión de Sportplus
Lara explica
los fundamentos del banco de inversión
Accesorios adecuados
¿Está buscando los accesorios adecuados para su cama elástica de fitness? Ya sea una esterilla protectora para el suelo, una correa para el pecho o una tabla de equilibrio, ¡tenemos algo para usted!
El banco de inversión para tus dolores de espalda
¿Te preguntas cómo funciona un banco de inversión? Este dispositivo de entrenamiento especial consiste en estirar los músculos centrales y la columna, sin ningún movimiento activo de su parte. Analizamos más de cerca este método de entrenamiento especial y explicamos sus numerosas ventajas.
¿Para quién es adecuado un banco de inversión?
Si en la vida cotidiana pasa mucho tiempo sentado o, en general, se esfuerza unilateralmente y hace poco ejercicio, probablemente esté familiarizado con la tensión en la zona del cuello y la espalda. El banco de inversión fue desarrollado precisamente para este problema. Puede aliviar el dolor en estas áreas mediante ejercicio regular por encima de la cabeza.
Debes utilizar el entrenador aéreo varias veces a la semana y tomar 2-3 unidades de 15 minutos cada una. Aunque solo permaneces en la posición colgante durante unos minutos, debes pasar lentamente a estirarte y recostarte en el banco de inversión durante un rato después del entrenamiento. Relájese mientras utiliza el dispositivo y disfrute de la agradable sensación de estiramiento, que puede tener un efecto positivo en su cuerpo y mente.
El uso de un banco de inversión tiene varios efectos y se dice que ofrece una serie de beneficios:
- Estirar toda la columna para prevenir problemas de espalda
- Estirar los músculos centrales para un efecto de estiramiento positivo.
- Relajación de los discos intervertebrales, suelo pélvico, tracto gastrointestinal y diafragma.
- Mejora de la circulación sanguínea en la zona de la cabeza para aliviar los dolores de cabeza y tener un efecto positivo en la psique.
- Circulación sanguínea óptima y suministro de oxígeno a las caderas, glúteos y piernas después de regresar a la posición inicial.
En algunos casos raros, debe consultar a su médico antes de comprar una tabla de inversión, especialmente si tiene problemas con el cerebro, los ojos, la espalda (por ejemplo, hernia de disco) o las rodillas. En caso de duda, aclare si se recomienda el entrenamiento por encima de la cabeza en su caso específico.
¿A qué debes prestar atención al comprar un banco de inversión?
Su seguridad es la máxima prioridad al comprar un banco de gravedad. Asegúrese de que el dispositivo sea adecuado para su altura y peso. Además, se deben cumplir las normas de seguridad, los cojines deben ser cómodos y el manejo debe ser lo más sencillo posible.
ser simple. Esto significa que prácticamente se pueden descartar accidentes u otros problemas durante el uso.
Para alcanzar lentamente el nivel de tensión adecuado, el banco de inversión debe tener ángulos de inclinación ajustables. Lo mejor para los principiantes es empezar con un ángulo de 20°. Los usuarios avanzados pueden entrenar casi verticalmente (con un ángulo de inclinación de unos 90°).
Considere también el espacio disponible en su hogar al comprar un banco invertido. Necesita suficiente espacio para configurar el dispositivo. Son especialmente prácticos los modelos que se pueden plegar después de su uso y, por tanto, ocupan poco espacio cuando no se utilizan.
eso atrae uno
Banco de inversión SportPlus
Los bancos de inversión que ofrecemos cumplen con todos los criterios de compra mencionados. Están construidos de forma segura, fáciles de usar y, con sus distintos ángulos de ajuste, también son una buena opción para principiantes. Además, la superficie de descanso está cómodamente acolchada para que el entrenamiento sea lo más cómodo posible.
Nuestros entrenadores de gravedad también se pueden plegar para ahorrar espacio y solo miden unos 30 cm de altura. Si tienes una cama lo suficientemente alta, puedes incluso deslizar el dispositivo debajo. En cualquier caso, podrá guardar el banco inversor ahorrando mucho más espacio que los modelos no plegables.
