Planes de entrenamiento en bicicleta estática
Planes de entrenamiento en bicicleta estática Objetivo: desarrollar resistencia básica, mejorar el estado físico general y evitar lesiones. Alcance: 2-3 sesiones de entrenamiento por semana,...
¿Entrenamiento de resistencia a partir de qué edad? ¡Esto es importante para los niños y jóvenes!
A muchos padres les preocupa que sus hijos se diviertan demasiado con su smartphone o consola de juegos y no puedan estar lo suficiente al...
Determinar la frecuencia cardíaca máxima: ¿Qué frecuencia cardíaca durante el entrenamiento?
¿Qué tan extenuante puede ser tu entrenamiento? ¡Aprende todo sobre tu frecuencia cardíaca máxima y el rango de frecuencia cardíaca óptimo para tu entrenamiento!
Ergómetro: ¿qué es en realidad?
Un ergómetro es una pieza de equipo de fitness con propiedades específicas. ¡Descubre ahora cuáles son y por qué vale la pena entrenar en el...
Ejercicios de entrenamiento funcional: ¡Así te mantienes en forma!
El entrenamiento funcional es una nueva tendencia. Descubre ahora cuál es el concepto que hay detrás y qué ejercicios puedes utilizar para beneficiarte del entrenamiento...
Entrena mal: no te arriesgues a lesionarte
Mucho ayuda mucho? ¡Este no es siempre el caso! En este artículo aprenderás a dosificar correctamente tu entrenamiento.
Quema 500 calorías: ¿cuánto tiempo lleva?
¿Quieres quemar 500 calorías? Luego, debe programar casi 1 hora de tiempo de entrenamiento para la mayoría de las actividades deportivas.
Riesgo de trabajar en casa: ¡cómo mantenerse en forma a pesar de trabajar desde casa!
Es posible que trabajar desde casa se haya convertido en la norma para usted desde la pandemia de Corona. A primera vista resulta muy relajante...
Jumping Fitness: 5 razones por las que una cama elástica de fitness es el equipamiento deportivo perfecto para ti
La tendencia del fitness de salto se está volviendo cada vez más popular. ¿Qué habla a favor del entrenamiento dinámico en la sala de estar?...