Uithoudingsmethode: Hoe breng je je uithoudingsvermogen naar een hoger niveau?
De continue methode is een trainingsmethode die bijzonder geschikt is voor duursporten en tal van voordelen biedt. In dit artikel gaan we dieper in op...
De beste sportartikelen en oefeningen voor senioren
Wil jij je hele leven fit blijven en actief zijn? Koel! Lichaamsbeweging is op elke leeftijd belangrijk, maar kan vooral nuttig zijn naarmate u ouder...
Beheers je roeitechniek: De 7 kernpunten voor een toproeistijl in 2024
Ben jij klaar om jouw roeitechniek te verbeteren en een roeiprofessional te worden? Dan zit je hier precies goed! In deze blogpost nemen we de...
Van energiedrankjes tot eiwitshakes: zijn fitnessdrankjes gezond?
Fitnessdrankjes zijn gebruikelijk in de huidige samenleving en worden vaak gezien als een snelle en gemakkelijke manier om het lichaam energie te geven. Het is...
Roeitrainertest: zo verbetert trainen je conditie
Roeimachine-test Als je nog steeds hulp nodig hebt bij het beslissen welke roeitrainer het beste bij je past, doe dan nu onze roeitrainertest! Invoering De...
Pasen: Fit en gezond de feestdagen door
Pasen staat voor de deur en voor veel mensen betekent dat een paar dagen vol genieten en feesten. Het is echter belangrijk om ook op...
10 tips om je voor te bereiden op de lente
Het is lente! Na een lange en koude winter is het eindelijk tijd om de frisse lucht in te gaan en wat beweging te doen....
Tabata-training: Word fit in slechts 4 minuten
In de wereld van vandaag, waarin de meeste mensen een hectisch leven leiden, is het vaak moeilijk om voldoende tijd te vinden voor training. Om...
Het geheim van spiergroei: progressieve overbelasting voor hypertrofie begrijpen
Het bereiken van spiergroei door middel van hypertrofietraining vereist een genuanceerd begrip van de progressie van de belasting. In deze blogpost gaan we dieper in...