Aan het begin van het jaar denk je ook na over hoe het jaar eruit zou kunnen zien. Naast professionele en gezinsdoelen is je eigen fitheid vaak een belangrijk onderwerp. Nadat u tijdens de kerstperiode van zoveel lekkers heeft genoten, bent u wellicht nog gemotiveerder om uw lichaam in vorm te krijgen.
De afgelopen dagen hebben we van onze collega's goede voornemens voor het nieuwe jaar verzameld en stellen we je nu voor aan onze favorieten. Misschien dienen ze wel als inspiratie voor jouw sportieve 2023?
10.000 stappen per dag — Merle's resolutie
Op mijn fitnessarmband bestond het nummer vorig jaar vaak uit slechts vier cijfers. Mijn grote doel voor 2023 is om permanent op 10 te staan.000 stappen per dag. Ik zou dit graag willen bereiken door vaker naar mijn werk te lopen en over het algemeen mijn comfortniveau een beetje te bestrijden. Bij twijfel kan ik uiteraard ook een sessie op de loopband doen als het weer allesbehalve uitnodigend is.
Probeer ten slotte HIIT — Timm's resolutie
Ik sla mijn trainingen vaak over of stel ze uit naar andere dagen omdat ik simpelweg niet genoeg tijd heb. Slechts 10 minuten per dag is voldoende voor intervaltraining met hoge intensiteit. Voor mij betekent 2023: minder excuses & gewoon doen! Misschien zet ik de SportPlus airbike wel in mijn nieuwe appartement. Er is nauwelijks een beter apparaat voor HIIT.
Houd een trainingsdagboek bij — Clara's voornemen
Ik heb een kalender voor het jaar 2023 onder mijn kerstboom gelegd. Ik voer hier echter niet mijn professionele en privé afspraken in, maar gebruik het eerder als logboek voor mijn sportieve activiteiten. Aan het einde van de week kun je terugkijken en zien wat je al hebt bereikt; dat is zeker een geweldige motivatie in moeilijke tijden.
Sporten met anderen? Zeker! — Joj's resolutie
Ik zal heel eerlijk zijn: als teamsporter ben ik het zat om alleen voor mezelf te trainen, vooral tijdens de lockdown (wie weet hoe lang het gaat duren en of het nog terugkomt?). Daarom werk ik aan het opbouwen van een netwerk van vrienden die zelfs onder moeilijke omstandigheden de motivatie niet verliezen. Ook als het gaat om digitale sporten (bijv.B gezamenlijke trainingen via Zoom) Ik wil graag nog creatiever worden.
Meer drinken en automatisch afvallen — Halve marathon of bedrijfsloop? Het belangrijkste is een doel!
Ik besef nu waarom ik soms de motivatie verlies om regelmatig te sporten. Ik mis een doel om naartoe te werken... daar wil ik in 2023 verandering in brengen. Misschien ga ik een halve marathon proberen? Ik wil er in ieder geval goed uitzien bij de volgende bedrijfsrun! Sommige mensen zullen nog steeds verrast zijn. Om mijn voortgang te meten, registreer ik mijn trainingen met een activiteitstracker. Dit motiveert mij en helpt mij om mijn conditie beter te beoordelen.
Wij wensen je een succesvol en sportief jaar 2023!
Wij blijven ook in 2023 uw partner voor thuisfitness en zorgen ervoor dat u binnen uw eigen vier muren al uw trainingsdoelen kunt behalen. Heb jij ook een goed voornemen gemaakt voor 2023? Reageer dan gewoon onder dit bericht. Wij zijn benieuwd wat je van plan bent. Met vriendelijke groeten en een mooi eindejaar van het hele SportPlus team.
Heb jij ook een goed voornemen gemaakt voor 2023? Reageer dan gewoon onder dit bericht. Wij zijn benieuwd wat je van plan bent.
Sportieve groeten
van het hele SportPlus-team
