Fartlek-Training auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel"

Fartlek-training in het Zweedse "snelheidsspel"

loper

Fartlek-training, waarvan de letterlijke vertaling in het Zweeds 'snelheidsspel' is, is een vorm van intervallopen waarbij wordt geëxperimenteerd met snelheid. Er is geen vaste structuur, maar het gaat om het afwisselen van snel hardlopen met langzamer (of gematigd) hardlopen. Zie ook “ Verandering van tempotraining: vergroot uw uithoudingsvermogen en snelheid ”

Laufen Trainingsmethoden WIKI

← Ouder bericht Recenter bericht →

Hinterlasse einen Kommentar

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen

5 tips, 5 redenen of 5 ideeën

labels

Abnehmen Crosstrainer Ernährung essen Fitness Gesundheit gründe Heimtrainer Holzlaufband Home Office How to Intervalltraining Inversionsbank Krafttraining Laufen Produktberatung Rudergerät rudergeräte Rudern ruhe Sicherheit Silvester Superfoods test Testosteron Trainingsmethoden Trainingspläne Verletzung vorsätze Weihnachten WIKI Winter Z-Laufband
Maximalkrafttraining: So sprengst du deine Grenzen und steigerst deine Leistung

Maximale krachttraining: Zo verleg je je grenzen en verhoog je je prestaties

Wil jij je grenzen verleggen en je prestaties verhogen? Dan is maximale krachttraining precies wat je zoekt! In dit artikel leer je alles wat je...

Lees verder
Tempowechseltraining: Steigere deine Ausdauer und Schnelligkeit
Intervalltraining Laufen Trainingsmethoden WIKI

Verandering van tempotraining: verhoog uw uithoudingsvermogen en snelheid

Duur- en snelheidstraining zijn twee belangrijke onderdelen als je als sporter je prestaties wilt verbeteren. Duurtraining kan je uithoudingsvermogen vergroten, terwijl snelheidstraining je snelheid en...

Lees verder