Fartlek-training, waarvan de letterlijke vertaling in het Zweeds 'snelheidsspel' is, is een vorm van intervallopen waarbij wordt geëxperimenteerd met snelheid. Er is geen vaste structuur, maar het gaat om het afwisselen van snel hardlopen met langzamer (of gematigd) hardlopen. Zie ook “ Verandering van tempotraining: vergroot uw uithoudingsvermogen en snelheid ”
← Ouder bericht Recenter bericht →
labels
In deze tijd waarin fitness en lichamelijke gezondheid steeds belangrijker worden, bent u wellicht op zoek naar effectieve trainingsmethoden die u thuis of onderweg kunt...
Snelheid speelt een cruciale rol bij hardlopen. Of je nu een ervaren hardloper bent of net begint, het streven naar een hogere loopsnelheid is voor...
