Training ohne Ergebnis? So findest du den Weg zurück zum Erfolg
Du kannst noch so viel Geduld haben und ultra-konsequent bei dem bleiben, was du tust, aber wenn dein Gesamtplan nicht diese sieben Bedingungen erfüllt, wirst...
10 Gründe, warum 2024 das perfekte Jahr ist, um mit deinem eigenen Sportgerät abzunehmen
Wir wissen, dass du dir vorgenommen hast, nach den Feiertagen abzunehmen. Das ist eine großartige Entscheidung! Wir sind hier, um dich dabei zu unterstützen, ein...
Die besten Übungen für einen gesunden Rücken
Ein gesunder Rücken ist wichtig für ein erfülltes Leben. Er ermöglicht uns, uns frei zu bewegen, ohne Schmerzen zu haben. Leider ist der Rücken jedoch...
Die Inversionsbank: Was ist das und was bringt es?
Eine Inversionsbank ist ein Trainingsgerät, das die Wirbelsäule in eine umgekehrte Position bringt. Dadurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Muskulatur im...
Fit und gesund im Home-Office: 5-Tage-Trainingsplan mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
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10 Wege wie du dich im Home-Office fit hältst
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Anfängertraining an der Kraftstation: Was du beachten solltest
Eine Kraftstation ist ein vielseitiges Trainingsgerät, mit dem du deine Muskeln effektiv und effizient trainieren kannst. Wenn du Anfänger bist, solltest du aber einige...
Ausdauertraining ab welchem Alter? Das ist bei Kindern & Jugendlichen zu beachten!
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Maximalpuls ermitteln: Welche Herzfrequenz beim Training?
Wie anstrengend darf dein Training sein? Lerne jetzt alles über deinen Maximalpuls und den optimalen Herzfrequenzbereich für dein Workout!
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