Allenamento pliometrico efficace per una corsa più veloce
La velocità gioca un ruolo decisivo nella corsa. Che tu sia un corridore esperto o che abbia appena iniziato a correre, la ricerca di una...
Allenamento senza risultati? Ecco come ritrovare la strada verso il successo
Puoi avere tutta la pazienza del mondo ed essere ultra-coerente in ciò che fai, ma se il tuo piano complessivo non soddisfa queste sette condizioni,...
Tabata-Training: Diventa in forma in soli 4 minuti
Ai giorni nostri, in cui la maggior parte delle persone conduce una vita frenetica, è spesso difficile trovare abbastanza tempo per l'allenamento. Per questo motivo,...
10 motivi per cui il 2024 è l'anno perfetto per perdere peso con il tuo attrezzo sportivo personale
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La banca di inversione: cos'è e a cosa serve?
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In forma e in salute in smart working: piano di allenamento di 5 giorni con esercizi per principianti e avanzati
Nel post si parla di un piano di esercizi per il lavoro da casa, sviluppato da SportPlus. Il piano è pensato per aiutare a mantenersi...
10 modi per mantenerti in forma lavorando da casa
Il lavoro da casa è un'ottima opportunità per risparmiare tempo e denaro. Tuttavia, può anche portare a muoverti meno e a essere meno attivo. Questo...
Allenamento per principianti alla stazione di forza: cosa dovresti considerare
Una stazione multifunzione è un attrezzo da allenamento versatile con cui puoi allenare i tuoi muscoli in modo efficace ed efficiente. Se sei un...
Piani di allenamento per stazioni di forza: per principianti, intermedi e professionisti
L'allenamento con i pesi è un metodo efficace per aumentare la massa muscolare, migliorare la forza e la forma fisica generale. Le stazioni di allenamento...
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