Diventare in forma senza palestra: come creare il piano di allenamento perfetto per il tuo cyclette
La cyclette Ci sono molti vantaggi nell'allenarsi a casa. È comodo, economico e non bisogna preoccuparsi dell'etichetta in palestra. Tuttavia, per ottenere i migliori risultati,...
La guida definitiva per principianti all'allenamento della parte inferiore del corpo: i migliori esercizi per cosce, muscoli posteriori della coscia e glutei. Con piano di allenamento!
Quindi, hai preso la coraggiosa decisione di trasformare la tua forma fisica quest'anno. Congratulazioni! Se hai già visto il mio video per principianti sull'allenamento della...
In forma e in salute in smart working: piano di allenamento di 5 giorni con esercizi per principianti e avanzati
Nel post si parla di un piano di esercizi per il lavoro da casa, sviluppato da SportPlus. Il piano è pensato per aiutare a mantenersi...
Allenamento per principianti alla stazione di forza: cosa dovresti considerare
Una stazione multifunzione è un attrezzo da allenamento versatile con cui puoi allenare i tuoi muscoli in modo efficace ed efficiente. Se sei un...
Piani di allenamento per stazioni di forza: per principianti, intermedi e professionisti
L'allenamento con i pesi è un metodo efficace per aumentare la massa muscolare, migliorare la forza e la forma fisica generale. Le stazioni di allenamento...
Piani di allenamento per cyclette
Piani di allenamento per cyclette Obiettivo: sviluppo della resistenza di base, miglioramento della forma fisica generale, prevenzione degli infortuni Volume: 2-3 sessioni di allenamento a...
Esercizi di Functional Training: così rimani in forma a 360°!
L'allenamento funzionale è una nuova tendenza. Scopri ora quale concetto si cela dietro e con quali esercizi puoi beneficiare dell'allenamento funzionale.
Allenarsi in modo errato: non correre rischi di infortuni
Molto aiuta molto? Non sempre è così! In questo articolo scoprirai come dosare correttamente il tuo allenamento.
Motivazione in autunno
Rimani motivato con il tempo brutto: fissati obiettivi più piccoli, trova un compagno di allenamento, pensa alle ricompense, sposta le attività all'interno, ignora i dubbi,...
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