Allenamento senza risultati? Ecco come ritrovare la strada verso il successo
Puoi avere tutta la pazienza del mondo ed essere ultra-coerente in ciò che fai, ma se il tuo piano complessivo non soddisfa queste sette condizioni,...
Il riposo è la migliore medicina: come recuperare dopo una giornata di allenamento intensa
Il riposo e il recupero sono di fondamentale importanza per ricaricare il corpo dopo una giornata di allenamento intenso. Spesso si sottovaluta l'importanza del recupero,...
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