Plans d'entraînement multi-salles de sport : pour les débutants, les utilisateurs avancés et les professionnels
L’entraînement en force est un moyen efficace de développer la masse musculaire, d’augmenter la force et d’améliorer la condition physique globale. Les multi-salles de sport...
Plans d'entraînement sur vélo d'exercice
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L'entraînement d'endurance à quel âge ? Il faut en tenir compte pour les enfants et les jeunes !
De nombreux parents craignent que leurs enfants s'amusent trop avec leur smartphone ou leur console de jeu et ne sortent pas assez au grand air....
Déterminer le pouls maximum : quelle fréquence cardiaque pendant l'entraînement ?
À quel point votre entraînement peut-il être intense ? Apprenez dès maintenant tout sur votre pouls maximum et la plage de fréquence cardiaque optimale pour votre...
Ergomètre : Qu'est-ce que c'est au fait ?
Un ergomètre est un équipement de fitness doté de certaines fonctionnalités. Découvrez maintenant de quoi il s'agit et pourquoi s'entraîner sur l'ergomètre en vaut la...
Exercices d’entraînement fonctionnel : Comment rester en forme partout !
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Mauvais entraînement : ne prenez pas de risque de blessure
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Brûler 500 calories : combien de temps cela prend-il ?
Vous voulez brûler 500 calories ? Il faut alors prévoir environ 1 heure d’entraînement pour la plupart des activités sportives.
Risques liés au travail à domicile – Comment rester en forme malgré le travail à domicile !
Le travail à domicile n’est peut-être devenu la norme pour vous que depuis la pandémie de Corona. À première vue, c'est très relaxant et fait...