Effektives Plyometrisches Training für einen schnelleren Lauf
Schnelligkeit spielt eine entscheidende Rolle im Laufsport. Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst mit dem Laufen beginnst, das Streben nach einer...
Tempowechseltraining: Steigere deine Ausdauer und Schnelligkeit
Ausdauer- und Speed-Training sind zwei wichtige Komponenten, wenn du deine Leistungsfähigkeit als Sportler verbessern möchtest. Durch Ausdauertraining kannst du deine Ausdauer steigern, während das Speed-Training...
Fartlek-Training auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel"
Das Fartlek-Training, dessen wörtliche Übersetzung auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel" lautet, ist eine Form des Intervalllaufs, bei dem man mit der Geschwindigkeit experimentiert. Es gibt keine festgelegte...
Tapis roulant ou course en plein air : quel entraînement est le meilleur ?
Introduction : tapis roulant ou course en extérieur La course à pied est l’un des sports les plus populaires au monde. C'est un moyen simple et...
Le nouveau tapis roulant en bois de SportPlus : Le cadeau parfait pour tous ceux qui aiment bouger !
La période de Noël approche à grands pas et vous cherchez un cadeau spécial pour un coureur passionné ou en êtes-vous un vous-même ? Alors...
10 façons de rester en forme tout en travaillant à domicile
Travailler à domicile est un excellent moyen d’économiser du temps et de l’argent. Cependant, cela peut aussi vous amener à moins bouger et à être...
Déterminer le pouls maximum : quelle fréquence cardiaque pendant l'entraînement ?
À quel point votre entraînement peut-il être intense ? Apprenez dès maintenant tout sur votre pouls maximum et la plage de fréquence cardiaque optimale pour votre...
Le 1x1 de la course à pied
Avez-vous déjà attrapé le bug de la course à pied ? Retrouvez des trucs & astuces et des informations intéressantes sur la course à pied. Quels...
Conseils d'experts pour courir - trucs et astuces d'experts
Les experts rassembleront des conseils pour un entraînement sain, vous donneront des exercices d'étirement pour prévenir les blessures typiques ou vous donneront d'excellents conseils nutritionnels...