Laufband vs. Outdoor-Running: Welches Training ist besser?
Holzlaufband Laufen Verletzung Winter Z-Laufband

Tapis roulant ou course en plein air : quel entraînement est le meilleur ?

Introduction : tapis roulant ou course en extérieur La course à pied est l’un des sports les plus populaires au monde. C'est un moyen simple et...

Plus
Inversionsbank: Was ist das und was bringt es?
Fitness Gesundheit gründe Inversionsbank Verletzung

Banc d'inversion : qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?

Un banc d'inversion est un appareil d'exercice qui place la colonne vertébrale dans une position inversée. Cela réduit la pression sur les disques intervertébraux et...

Plus
10 Wege und Übungen wie du dich im Home-Office fit hältst
Abnehmen Ernährung Fitness Gesundheit gründe Home Office Krafttraining Laufen Sicherheit Verletzung vorsätze

10 façons de rester en forme tout en travaillant à domicile

Travailler à domicile est un excellent moyen d’économiser du temps et de l’argent. Cependant, cela peut aussi vous amener à moins bouger et à être...

Plus
Anfängertraining an der Kraftstation: Was du beachten solltest
Fitness Gesundheit Krafttraining Sicherheit Trainingspläne Verletzung

Entraînement débutant au multi-gym : à quoi faut-il faire attention

Un multi-gym est un appareil d'entraînement polyvalent qui vous permet d'entraîner vos muscles de manière efficace et efficiente. Cependant, si vous êtes débutant, vous devez...

Plus
Falsch trainieren: Kein Verletzungsrisiko eingehen
Fitness Trainingspläne Verletzung

Mauvais entraînement : ne prenez pas de risque de blessure

Beaucoup aide beaucoup ? Cela ne s'applique pas toujours ! Dans cet article vous apprendrez à doser correctement votre entraînement.

Plus