Entraîneur abdominal de SportPlus
Avec la posture parfaite pour des muscles abdominaux plus forts...
ENTRAÎNEUR ABDOMINAL
Entraînez vos muscles abdominaux avec un entraîneur abdominal
Voulez-vous développer des muscles abdominaux attrayants et avoir un corps parfaitement entraîné ? Des muscles abdominaux toniques ne sont pas seulement beaux, ils renforcent également votre tronc et agissent comme une contrepartie aux muscles de votre dos.
Si vous souhaitez entraîner spécifiquement vos muscles abdominaux, un entraîneur abdominal est le choix idéal. Il existe différents modèles avec différentes fonctions. Ci-dessous, nous aborderons les particularités des différents entraîneurs d'abdominaux et t'aiderons à trouver l'entraîneur d'abdominaux adapté à ta maison.
Un pack de six esthétique ne sera visible que si votre pourcentage de graisse corporelle est faible. Pour augmenter votre consommation calorique et perdre les excès de graisse, vous devez travailler votre condition physique générale en complément de l'entraînement abdominal. Nous recommandons l'un de nos appareils de fitness pour l'entraînement d'endurance.
Pourquoi avez-vous même besoin d’un entraîneur abdominal ?
La plupart des gens entraînent leurs muscles abdominaux avec des exercices tels que des redressements assis, des redressements assis ou des planches sur l'avant-bras. De nombreuses personnes ne prêtent pas attention à la manière dont les exercices sont effectués correctement et aux muscles abdominaux qui sont particulièrement sollicités. Lorsque vous faites des exercices sur le tapis de yoga, des postures incorrectes se produisent souvent, ce qui peut entraîner des efforts incorrects.
Un entraîneur abdominal facilite l’adoption de la bonne posture. Grâce à des poignées ergonomiques et des supports spéciaux pour différentes parties du corps, l'exécution correcte des exercices est facilitée. Les appareils sont également conçus pour que vous puissiez entraîner toutes les zones de vos muscles abdominaux. D'autres groupes musculaires sont également renforcés, ce qui conduit à un effet d'entraînement holistique.
Si vous souhaitez travailler dur sur vous-même et obtenir de véritables abdominaux en planche à laver, un entraîneur abdominal est le partenaire idéal pour votre entraînement régulier. L'intensité de l'entraînement peut être ajustée soit par l'angle d'inclinaison, soit par la résistance sélectionnée, en fonction de la conception de l'entraîneur abdominal !
L'exercice régulier est nécessaire pour renforcer vos muscles abdominaux. Cependant, il ne faut pas en faire trop. Entre
Après deux séances intensives, prévoyez une pause d'au moins 48 heures pour que vos muscles aient le temps de se développer. Vous devriez prendre au moins 10 minutes par séance d’entraînement.
Types d'entraîneurs abdominaux
Hé, êtes-vous intéressé par les entraîneurs abdominaux ? Aucun problème! Chez SportPlus, nous proposons essentiellement trois types différents d'entraîneurs abdominaux. Regardez, les voici :
Entraîneur abdominal pour tirer :
- Modèle : SP-ALB-011-X Particularité : genouillère pivotante, 4 angles d'inclinaison, pliable
- Modèle : SP-ALB-011 Particularité :
genouillère non pivotante, 4 angles, pliable - Modèle : SP-ALB-011-R Particularité : genouillère non pivotante, 4 angles d'inclinaison, pliable
Banc assis :
- Modèle : SP-SUB-001-W Particularité : angle, 2 haltères de 1,5 kg
Bien entendu, il existe également des appareils spéciaux que nous ne détaillerons pas ici. Ces appareils ont des applications très limitées et nécessitent parfois de l'expérience ou prennent trop de place. Un exemple en est la presse abdominale du gymnase. Cependant, les entraîneurs abdominaux que nous vous présentons conviennent à tous, qu'ils soient débutants ou professionnels, et peuvent également être utilisés dans des espaces réduits.
Même si la barre de traction n'est pas un entraîneur abdominal au sens strict du terme, elle est idéale pour un entraînement particulièrement intensif des muscles abdominaux. En suspension, vous pouvez tirer le bas de votre corps vers le haut de votre corps en utilisant vos muscles abdominaux. Vous pouvez garder vos jambes tendues ou pliées.
Entraîneur abdominal pour tirer vers le haut
Méthode de formation efficace et sûre
Vous souhaitez vous entraîner efficacement et en toute sécurité à la maison ? Alors notre entraîneur abdominal pour tirer vers le haut est exactement l'appareil qu'il vous faut ! Avec cet appareil d'entraînement, différents groupes musculaires sont activés en même temps, quel que soit votre niveau de forme physique. Vous pouvez facilement régler l'intensité de l'entraînement à l'aide de l'angle d'inclinaison.
Pour vous entraîner avec notre entraîneur abdominal pull-up, placez vos genoux sur les supports rembourrés confortables et enroulez les poignées en haut. Ensuite, vous vous relevez. Après seulement quelques répétitions, vous sentirez vos muscles abdominaux commencer à travailler. En même temps, vous renforcez également votre dos et entraînez vos bras.
Nous proposons deux modèles différents d'entraîneurs abdominaux pull-up. Un modèle est doté d'une genouillère flexible, tandis que l'autre a une genouillère fixe. Ce dernier est même disponible en deux coloris. La version fixe est particulièrement adaptée aux débutants, tandis que le support flexible sollicite davantage les muscles abdominaux latéraux et la coordination générale.
Découvrez dès maintenant nos entraîneurs abdominaux pull-up de haute qualité et commencez votre entraînement efficace à domicile ! Si vous avez des questions, notre équipe amicale se fera un plaisir de vous aider. Entraînez-vous dans le confort de votre foyer et atteignez vos objectifs de remise en forme avec notre entraîneur abdominal pull-up.
Le banc assis
Divers exercices pour un ventre tonique
Contrairement à un appareil d'entraînement abdominal pour tirer vers le haut, vous pouvez entraîner vos muscles abdominaux un peu plus librement sur le banc de redressement assis. Vous pouvez entraîner les muscles abdominaux supérieurs, inférieurs et latéraux sur le banc avec des exercices séparés. Un gros avantage est que vous pouvez toujours créer de nouveaux stimuli en variant les mouvements.
Vous pouvez également rendre votre entraînement encore plus intense avec des poids supplémentaires. Avec les haltères, vous fournissez une résistance supplémentaire, ce qui rend l'entraînement plus exigeant et renforce en même temps les muscles des bras. Cela signifie que vous pouvez varier le niveau de stress en fonction de votre niveau d'entraînement et de votre forme du jour.
Notre populaire banc assis SportPlus (SP-SUB-001-W) possède un cadre en métal robuste et est équipé d'un coussin de dossier confortable. Cela rend votre entraînement confortable et amusant jour après jour. La livraison comprend également deux haltères de 1,5 kilo, qui permettent de nombreux exercices efficaces et augmentent l'intensité de votre entraînement.
L'entraîneur abdominal assis
Entraînement en douceur dans une position confortable
Avec l'entraîneur abdominal assis, vous pouvez entraîner votre ventre et votre dos en même temps. L'entraînement avec un tel appareil est considéré comme respectueux de la colonne vertébrale et vous permet de vous entraîner avec différents niveaux de résistance. En vous penchant en arrière et en vous redressant, vous pouvez obtenir l'effet souhaité.
Le SportPlus SP-ALB-007 est un entraîneur abdominal assis efficace qui possède trois niveaux de résistance et permet ainsi un entraînement ciblé et individuel. Les coussins de dossier sont fabriqués dans un matériau agréablement doux et peuvent également pivoter. Cela crée également un effet de massage qui vous récompense pour vos efforts sur l'appareil.
C'est important!
Entraînez-vous correctement avec l'entraîneur abdominal
- Un entraînement lent est préférable à un entraînement rapide.
- Peu de répétitions et ajuster l’intensité.
- Évitez le stress unilatéral.
- Planifier les phases de régénération.
Si vous effectuez les exercices de manière trop mouvementée ou avec un élan excessif, vous risquez d’exercer une pression inappropriée sur vos muscles. Effectuez les exercices consciemment et de manière contrôlée sans trop solliciter les autres groupes musculaires. Sinon, vous n'obtiendrez pas l'effet d'entraînement souhaité.
Choisissez un niveau d’effort qui n’est ni trop facile ni trop lourd pour vous. Environ 10 à 15 répétitions devraient être possibles. Si vous ne ressentez toujours aucune tension, l'entraînement est trop facile. Ajustez l'intensité (par exemple avec des poids) pour rendre l'entraînement plus difficile.
L'entraînement avec l'entraîneur abdominal fait souvent appel aux muscles voisins, mais il ne s'agit pas d'un entraînement complet du corps. Évitez les tensions unilatérales en entraînant spécifiquement d'autres groupes musculaires (par exemple les jambes et les épaules). L’entraînement général d’endurance est également important pour développer la condition physique. N'oubliez pas de vous échauffer avant de vous entraîner, par exemple avec un vélo elliptique, un rameur ou un vélo d'appartement.
Donnez à vos muscles suffisamment de temps pour se régénérer afin qu’ils puissent se développer. Des niveaux de stress élevés peuvent entraîner des douleurs musculaires, surtout au début, qui ne peuvent être complètement récupérées que par le repos. Les exercices d’étirement et de relaxation comme le yoga sont idéaux pour améliorer votre mobilité et soulager les muscles stressés.
Acheter un entraîneur abdominal
A quoi faut-il faire attention ?
- Taille et poids corporel
- Taille de l'appareil
- Caractéristiques et accessoires
Le poids maximum de l'utilisateur est une information importante pour les entraîneurs abdominaux. Les personnes de moins de 100 kg n’ont généralement aucun problème. Toutefois, les personnes lourdes doivent vérifier si l'appareil peut supporter leur poids.
La plupart des entraîneurs abdominaux conviennent également aux personnes de grande taille. En règle générale, il convient aux personnes mesurant entre 1,60 et 2 mètres. Si vous n'êtes pas sûr, notre service client se fera un plaisir de vous aider.
La taille de l'appareil est un critère crucial. Assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace. Les modèles pliables peuvent être rangés pour gagner de la place après utilisation. Tous les entraîneurs abdominaux SportPlus sont pliables.
Des fonctions et accessoires supplémentaires rendent l'entraînement plus efficace, plus confortable et plus polyvalent. Voici quelques fonctionnalités importantes :
- Niveau de difficulté réglable
- Supports et poignées ergonomiques et rembourrés
- Ordinateur d'entraînement intégré
- Construction facile
- Matériau de haute qualité et durable
- Sécurité certifiée
- Accessoires supplémentaires (par exemple haltères d'entraînement)
Toutes les fonctionnalités ne sont pas pertinentes pour tous les entraîneurs abdominaux. Comparez les principales fonctionnalités de différents appareils et ne vous laissez pas trop emporter par les détails.
C'est ce qui distingue l'entraîneur abdominal SportPlus
Dans la gamme SportPlus, vous trouverez différents entraîneurs abdominaux à usage domestique qui permettent un entraînement efficace et se caractérisent par une finition de haute qualité. Chaque appareil contient nos décennies d'expérience dans le secteur du fitness à domicile, ce qui est à votre avantage.
Grâce à sa conception intelligente, vous pouvez installer l'entraîneur abdominal SportPlus rapidement et facilement. Nos appareils peuvent également être pliés et rangés pour gagner de la place, afin que vous ne manquiez pas un entraînement abdominal professionnel, même dans un petit appartement.