Plans d'entraînement sur vélo d'exercice
Plans d'entraînement sur vélo d'exercice Objectif : Développer l’endurance de base, améliorer la condition physique générale, éviter les blessures Portée : 2 à 3 séances d'entraînement...
L'entraînement d'endurance à quel âge ? Il faut en tenir compte pour les enfants et les jeunes !
De nombreux parents craignent que leurs enfants s'amusent trop avec leur smartphone ou leur console de jeu et ne sortent pas assez au grand air....
Déterminer le pouls maximum : quelle fréquence cardiaque pendant l'entraînement ?
À quel point votre entraînement peut-il être intense ? Apprenez dès maintenant tout sur votre pouls maximum et la plage de fréquence cardiaque optimale pour votre...
Ergomètre : Qu'est-ce que c'est au fait ?
Un ergomètre est un équipement de fitness doté de certaines fonctionnalités. Découvrez maintenant de quoi il s'agit et pourquoi s'entraîner sur l'ergomètre en vaut la...
Exercices d’entraînement fonctionnel : Comment rester en forme partout !
L'entraînement fonctionnel est une nouvelle tendance. Découvrez dès maintenant quel est le concept qui se cache derrière et quels exercices vous pouvez utiliser pour bénéficier...
Mauvais entraînement : ne prenez pas de risque de blessure
Beaucoup aide beaucoup ? Cela ne s'applique pas toujours ! Dans cet article vous apprendrez à doser correctement votre entraînement.
Brûler 500 calories : combien de temps cela prend-il ?
Vous voulez brûler 500 calories ? Il faut alors prévoir environ 1 heure d’entraînement pour la plupart des activités sportives.
Risques liés au travail à domicile – Comment rester en forme malgré le travail à domicile !
Le travail à domicile n’est peut-être devenu la norme pour vous que depuis la pandémie de Corona. À première vue, c'est très relaxant et fait...
Jumping Fitness - 5 raisons pour lesquelles un trampoline de fitness est l'équipement sportif parfait pour vous
La tendance du jumping fitness est de plus en plus connue et populaire. Qu’est-ce qui plaide en faveur d’un entraînement dynamique dans le salon ?...