Trening Fartlek, którego dosłowne tłumaczenie ze szwedzkiego to "gra prędkości", jest formą biegu interwałowego, w którym eksperymentuje się z prędkością. Nie ma ustalonej struktury, chodzi o przeplatanie szybkiego biegu z wolniejszym (lub umiarkowanym). Zobacz także "Trening zmiany tempa: Zwiększ swoją wytrzymałość i szybkość"
Tagi
W dzisiejszych czasach, gdy fitness i zdrowie fizyczne zyskują na znaczeniu, być może szukasz skutecznych metod treningowych, które możesz wykonywać w domu lub w podróży....
Szybkość odgrywa kluczową rolę w bieganiu. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero zaczynasz biegać, dążenie do szybszego tempa biegu jest wspólnym celem...
Z
FR
NL
JEST
TO
NA
PL