Efektywny trening plyometryczny dla szybszego biegu
Szybkość odgrywa kluczową rolę w bieganiu. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero zaczynasz biegać, dążenie do szybszego tempa biegu jest wspólnym celem...
Trening zmiany tempa: Zwiększ swoją wytrzymałość i szybkość
Trening wytrzymałościowy i szybkościowy to dwa ważne elementy, jeśli chcesz poprawić swoją wydolność jako sportowiec. Dzięki treningowi wytrzymałościowemu możesz zwiększyć swoją wytrzymałość, podczas gdy trening...
Trening fartlek po szwedzku "gra prędkości"
Trening Fartlek, którego dosłowne tłumaczenie ze szwedzkiego to "gra prędkości", jest formą biegu interwałowego, w którym eksperymentuje się z prędkością. Nie ma ustalonej struktury, chodzi...
Bieżnia a bieganie na zewnątrz: Który trening jest lepszy?
Wprowadzenie: Bieżnia vs. Bieganie na zewnątrz Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. To prosty i skuteczny sposób na utrzymanie formy i spalanie kalorii....
Nowa bieżnia drewniana od SportPlus: idealny prezent dla wszystkich, którzy lubią się ruszać!
Zbliża się czas świąt Bożego Narodzenia, a ty szukasz wyjątkowego prezentu dla zapalonego biegacza lub sam nim jesteś? W takim razie nasza nowa drewniana bieżnia...
10 sposobów, jak utrzymać formę podczas pracy z domu
Home office to świetny sposób na oszczędność czasu i pieniędzy. Jednak może to również prowadzić do mniejszej aktywności i ruchu. Może to powodować problemy zdrowotne,...
Określenie maksymalnego tętna: Jaka częstość akcji serca podczas treningu?
Jak intensywny może być twój trening? Dowiedz się teraz wszystkiego o swoim maksymalnym tętnie i optymalnym zakresie tętna dla swojego treningu!
1x1 biegania
Czy dopadła Cię już gorączka biegania? Znajdź wskazówki i triki, interesujące informacje na temat biegania. Jakich ćwiczeń rozciągających nie powinieneś zapominać? Pomyśl o szkole biegania...
Porady ekspertów dotyczące biegania - wskazówki i triki od specjalistów
Eksperci przygotowali dla was wskazówki dotyczące zdrowego treningu, podają wam ćwiczenia rozciągające, które zapobiegają typowym kontuzjom, oraz mają świetne porady żywieniowe, które przybliżą was do...
Z
FR
NL
JEST
TO
NA
PL