10 sposobów, jak utrzymać formę podczas pracy z domu
Home office to świetny sposób na oszczędność czasu i pieniędzy. Jednak może to również prowadzić do mniejszej aktywności i ruchu. Może to powodować problemy zdrowotne,...
Trening dla początkujących na siłowni: co powinieneś wiedzieć
Stacja siłowa to wszechstronny sprzęt treningowy, który pozwala skutecznie i efektywnie trenować mięśnie. Jeśli jesteś początkujący, powinieneś jednak zwrócić uwagę na kilka rzeczy, aby...
Plany treningowe dla stacji siłowych: dla początkujących, zaawansowanych i profesjonalistów
Trening siłowy to skuteczna metoda budowania masy mięśniowej, zwiększania siły i poprawy ogólnej kondycji fizycznej. Stacje siłowe oferują dobrą możliwość przeprowadzenia efektywnego treningu siłowego, ponieważ...
Trening wytrzymałościowy od jakiego wieku? To należy uwzględnić u dzieci i młodzieży!
Wielu rodziców obawia się, że ich dzieci spędzają zbyt dużo czasu na smartfonie lub konsoli do gier, a zbyt mało na świeżym powietrzu. W efekcie...
Prawda czy fałsz? 5 mitów fitness pod lupą
Prawda czy fałsz? Spalanie tłuszczu nie zaczyna się dopiero po 30 minutach, codzienne 100 brzuszków samo w sobie nie wystarczy na sześciopak, celowane spalanie tłuszczu...
Z
FR
NL
JEST
TO
NA
PL