Które urządzenie do ćwiczeń kardio pasuje do Ciebie?
Szukasz urządzenia do Crossfitu, na którym możesz się naprawdę wyżyć. W takim razie Air Bike jest dla Ciebie idealny. Masz inne zamiary? Zrób nasz test i dowiedz się, które urządzenie jest dla Ciebie najlepsze.
Odpowiednie akcesoria?
Szukasz odpowiednich akcesoriów do swojego wioślarza? Niezależnie czy mata ochronna na podłogę, pas na klatkę piersiową czy deska do balansowania, mamy coś dla Ciebie!
Hantla z 8 talerzami obciążeniowymi (łącznie 15 kg) i 2 zamknięciami gwiazdkowymi
190,00 zł
Pokaż szczegóły
Drabinka gimnastyczna dla dorosłych i dzieci z litego drewna z 14 szczeblami
452.269,00 zł
Pokaż szczegóły
Stojak treningowy do przysiadów, wyciskania na ławce, podciągania z regulowanymi uchwytami do dipów i pompek
1.283,00 zł
Pokaż szczegółyRower stacjonarny Indoor Cycling Speed Bike jako optymalny ergometr do treningu wytrzymałościowego
Jesteś zapalonym rowerzystą i szukasz sposobu, aby pracować nad swoją wydajnością na rowerze nawet w trudnych warunkach?
ROWER DO JAZDY W POMIESZCZENIU
Efektywny trening rowerowy dla ciebie w domu
A może po prostu szukasz idealnego urządzenia treningowego, aby spalać kalorie w domu, poprawić kondycję i budować siłę? W takim razie koniecznie powinieneś zainteresować się zakupem roweru do indoor cyclingu.
Profesjonalne rowery stacjonarne są pod względem funkcji znacznie lepsze od klasycznego trenażera domowego i oferują więcej komfortu oraz dodatkowe możliwości treningowe. Przedstawiamy Ci wszechstronne trenażery rowerowe, dajemy wskazówki dotyczące treningu i doradzamy w kwestii najważniejszych kryteriów zakupu.
ROWER DO JAZDY W POMIESZCZENIU A TRENAŻER DOMOWY
Tutaj leżą różnice
Klasyczne trenażery domowe – które również mamy w ofercie SportPlus – zazwyczaj skierowane są do początkujących, którzy chcą najpierw pracować nad swoją wytrzymałością podstawową. Dla Ciebie, który chcesz, aby Twój trening był jeszcze bardziej realistyczny i zbliżony do prawdziwej jazdy na rowerze, wygodniejszy oraz chcesz korzystać z dodatkowych programów treningowych, odpowiednim wyborem jest rower stacjonarny do indoor cycling.
Te zalety oferuje większość rowerów stacjonarnych w porównaniu do trenażerów domowych:
- bardziej realistyczne odczucie pedałowania (większa masa zamachowa, lepsze pedały itp.)
- komfortowe siodełko wyścigowe lub wymienne siodełko
- regulowana kierownica z uchwytem na bidon
- więcej poziomów oporu i programów treningowych
Podobnie jak w przypadku trenażerów domowych, wśród rowerów stacjonarnych znajdują się modele z regulacją mocy (np. SP-SRP-3000 z mocą do 500 watów). Inne urządzenia wyposażone są jedynie w sterowanie komputerowe. W zależności od tego, jak precyzyjnie chcesz trenować, powinieneś dokonać wyboru.
Indoor Cycling Bike – so effektiv ist es!
Wie viele Kalorien du auf dem Indoor Cycle verbrennst und welche Muskelgruppen wie stark beansprucht werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Du kannst dein Indoor Cycling Training auf verschiedene Weisen variieren und dadurch vielseitiger gestalten:
- Einstellung des Widerstands
- Höhe der Trittfrequenz
- Art der Trainingsmethode
Kalorienverbrauch auf dem Indoor Fitness Bike:
Ähnlich wie beim Heimtrainer kannst du auch das Indoor Cycle effektiv zum Verbrennen von Kalorien nutzen. Ob es jetzt 400, 500 oder 600 kcal pro Stunde werden, ist immer eine Frage der Trainingsintensität. Grundsätzlich gilt, dass du lieber etwas länger trainieren solltest, um den gewünschten Fatburn-Effekt zu erzielen. Auf der höchsten Belastungsstufe verbrauchst du mit Sicherheit mehr als 1000 kcal pro Stunde. Allerdings hältst du diese Intensität auch kaum länger als wenige Minuten durch, was den Effekt wieder relativiert.
Diese Muskelgruppen werden beim Indoor Cycling beansprucht:
Während du auf dem Heimtrainer hauptsächlich die Oberschenkel trainierst, ist die Belastung auf dem Indoor Cycle etwas mehr auf den gesamten Körper verteilt. Das liegt an der stärker nach vorne gebeugten Haltung (ähnlich wie auf einem Rennrad), die du beim Training einnimmst.
Um dein Workout abwechslungsreicher zu gestalten und den Fokus stärker auf das Training der Gesäßmuskulatur zu legen, kannst du von der sitzenden Position in den sogenannten Wiegetritt wechseln. Dabei hebst du dein Hinterteil vom Sitz und trittst in dieser Position. Variiere zwischen dieser unter der sitzenden Haltung, um so ganzheitlich wie möglich zu trainieren.
Unsere SportPlus Indoor Bikes sind an den Pedalen mit sogenannten Körben ausgestattet. So ist sichergestellt, dass du beim Wiegetritt nicht abrutschst und dich ordentlich reinhängen kannst, wenn du in dieser Position in die Pedale trittst. Durch die Verstellbarkeit des Lenkers kannst du zudem noch viele weitere Sitzpositionen einnehmen, um einseitige Belastungen zu verhindern.
Kupić rower do jazdy w pomieszczeniu?
Na to musisz zwrócić uwagę!
Zanim zdecydujesz się na zakup konkretnego modelu, powinieneś najpierw dokładnie przeanalizować kluczowe kryteria, które są dla Ciebie osobiście istotne. Należy koniecznie zwrócić uwagę na następujące aspekty, aby dokonać właściwego wyboru:
- Wzrost i waga ciała
- Rozmiar urządzenia
- Rodzaj systemu hamulcowego
- Wyposażenie i zakres funkcji
Wzrost i waga
Rowery stacjonarne to zazwyczaj urządzenia do fitnessu domowego, które są bardzo wytrzymałe i mogą być używane także przez osoby bardzo wysokie lub bardzo ciężkie. Dla każdego modelu istnieje konkretna informacja, która mówi, do jakiego wzrostu i wagi ciała można korzystać z urządzenia.
Nasze rowery stacjonarne są przeznaczone dla osób o wzroście do 220 cm. Maksymalna waga ciała wynosi od 130 kg do 150 kg. Po prostu zwróć uwagę na wskazówki w opisie produktu na stronie szczegółów produktu. Nasze urządzenia są zaprojektowane zarówno do pedałowania na siedząco, jak i do pedałowania na stojąco. Dzięki temu możesz zawsze trenować bezpiecznie i komfortowo na naszych rowerach fitness.
Rozmiar urządzenia
Rowery indoor są zazwyczaj nieco większe niż klasyczne rowery treningowe. W przeciwieństwie do innych urządzeń fitness do domu, są jednak stosunkowo oszczędne pod względem miejsca. Przed zakupem powinieneś jednak ustalić, gdzie rower będzie stał i zmierzyć, czy potrzebne miejsce jest dostępne w wybranym miejscu.
Staramy się, aby nasze rowery treningowe Indoor Speedbikes były jak najbardziej kompaktowe. Aby dać Ci większą elastyczność przy ustawianiu sprzętu treningowego, rowery SportPlus są wyposażone w rolki transportowe. Dzięki temu możesz szybko przesunąć rower, gdy potrzebujesz miejsca na coś innego.
Rodzaj układu hamulcowego
Istotnym kryterium jakościowym w trenażerach rowerowych jest rodzaj systemu hamulcowego. Można wyróżnić systemy hamulcowe bez zużycia, o niskim zużyciu oraz o intensywnym zużyciu, które wpływają na głośność i żywotność urządzenia.
Systemy hamulcowe o dużym zużyciu to na przykład hamulce taśmowe, które generują dużo tarcia i w związku z tym po pewnym czasie są zużyte. Jeśli nie można ich wymienić, całe urządzenie musi zostać zutylizowane. Ponadto podczas pracy słychać głośny hałas, co negatywnie wpływa na komfort użytkowania.
Systemy hamulcowe o niskim zużyciu działają znacznie dłużej i są wyraźnie cichsze podczas pracy. Na przykład system hamulcowy szczękowy z niskozużywającymi się szczękami hamulcowymi z filcu zdobył tutaj uznanie. W naszym Speedbike SP-SRP-2100-i stosowany jest ten system i już przekonał wielu użytkowników.
Bezosobowe systemy hamulcowe nie generują tarcia i dlatego nie zużywają się mechanicznie. Dalsze rozróżnienie dotyczy tutaj systemów hamulcowych magnetycznych i elektromagnetycznych. Oba działają na zasadzie, że koło zamachowe w urządzeniu jest hamowane przez magnes. Magnes jest wtedy albo mechanicznie regulowany, albo działa na zasadzie prądu wirowego (nazywanego także hamulcem indukcyjnym). Ta ostatnia technika jest nie tylko bezosobowa, ale także szczególnie cicha. Wykorzystujemy ją w naszym Speedracer SP-SRP-3000.
Obok jakości systemu hamulcowego, na żywotność urządzenia i głośność wpływa również rodzaj paska napędowego. Ważne jest także wykonanie pedałów i innych ruchomych elementów. Jeśli komponenty nie są dobrze dopasowane, ma to negatywny wpływ.
Wyposażenie i zakres funkcji
Ostatecznie to czasem detale decydują o wyborze konkretnego roweru fitness. Nasze rowery stacjonarne oferują liczne funkcje, które czynią trening wygodniejszym i bardziej efektywnym lub ułatwiają obsługę. Poniższe kryteria to pożądane cechy, które uważamy za szczególnie ważne:
- Komputer z wyświetlaczem pokazującym dane treningowe (kalorie, tętno itp.)
- Programy treningowe z różnymi celami
- Bezpieczne pedały z pętlami/koszykami
- Pomiar tętna na kierownicy lub za pomocą pasa na klatkę piersiową
- Połączenie z aplikacją i uchwyt na bidon
- Rolki transportowe ułatwiające przesuwanie roweru
- Wiele profili użytkowników w komputerze treningowym
- Dokumentacja postępów treningowych i indywidualne programy treningowe dla różnych użytkowników
To wyróżnia rowery treningowe SportPlus Indoor Cycling Bikes
Oferowane przez nas rowery stacjonarne są wysokiej jakości, oferują szeroki zakres funkcji i są niezwykle komfortowe. Jednocześnie wyróżniasz się doskonałym stosunkiem jakości do ceny. Jeśli szukasz profesjonalnego trenażera rowerowego do wymagającego treningu, znajdziesz go u nas. Szczególnie wyróżnia się w tym kontekście SportPlus SP-SRP-3000.
Oprócz wysokiej jakości naszych urządzeń, nasza wyjątkowa obsługa klienta jest prawdziwym wyróżnikiem. Udzielamy pomocy telefonicznej we wszystkich pytaniach i innych sprawach związanych z naszym sprzętem sportowym. Jako absolutni eksperci w dziedzinie fitnessu domowego z prawie 20-letnim doświadczeniem, możemy Cię optymalnie doradzić i wspierać w przypadku wszelkiego rodzaju problemów. Ponadto dla prawie wszystkich urządzeń SportPlus dostępne są części zamienne.
Z
FR
NL
JEST
TO
NA
PL