Szkolenie bez efektów? Oto jak znaleźć drogę powrotną do sukcesu
Możesz mieć tyle cierpliwości i być ultra konsekwentny w tym, co robisz, ale jeśli twój ogólny plan nie spełnia tych siedmiu warunków, po prostu nie...
Spokój to najlepsze lekarstwo: Jak odpocząć po ciężkim dniu treningu
Spokój i regeneracja są kluczowe, aby po ciężkim dniu treningu naładować ciało. Często znaczenie odpoczynku jest niedoceniane, ponieważ uwaga skupia się głównie na samym treningu....
Z
FR
NL
JEST
TO
NA
PL