Ahora no es el momento de buscar excusas. En cambio, te presentamos 5 razones por las que, de todos modos, ¡entrenar es mejor en casa!
Aunque actualmente sólo hay una “luz de bloqueo”, al menos los gimnasios estarán cerrados en noviembre. Debido a que las temperaturas siguen bajando, es probable que su motivación para hacer jogging disminuya continuamente. Entonces, ¿qué puede hacer para evitar perder la condición física que ha logrado con tanto esfuerzo?
Ahora no es el momento de buscar excusas. En cambio, te presentamos ¡ 5 razones por las que entrenar es mejor en casa!
Sin miradas molestas
– Razón 1 –
En el gimnasio se juntan muchas personas diferentes. Los hay completamente entrenados que te hacen sentir como media camiseta a tu lado y también hay otros que prefieren perder algunos kilos.
Lo que sí es inevitable son las miradas curiosas. Probablemente te hayas preguntado: “¿Por qué él (o ella) me mira así? ¿Tiene que ver con mi figura? ¿O estoy vestido de manera inapropiada?”. Hay muchos que están secretamente molestos por el ambiente en el gimnasio.
¡Esto no te puede pasar en casa! En el gimnasio de tu casa estás solo y no tienes que lidiar con extraños que te estresan con sus miradas.
Tu marcas el ritmo
– Razón 2 –
¿Alguna vez ha visto a alguien detrás de usted que realmente quería acceder a su dispositivo? Un entrenamiento eficaz no es posible porque seguramente realizarás los ejercicios apresuradamente y, por lo tanto, ya no podrás seguir tu plan de entrenamiento.
En casa, en el gimnasio, tú marcas tu propio ritmo. Si sólo quieres entrenar tu resistencia durante 50 minutos, luego hacer algunas flexiones y luego volver a ejercitarte, eso es fácilmente posible. No tienes que seguir a nadie y puedes marcar tu propio ritmo.
Entrenamiento higiénico
– Razón 3 –
Aunque se anima a todos los visitantes a desinfectar su dispositivo después del entrenamiento, no es realmente apetecible si el sillín todavía está caliente y quizás todavía quedan algunas gotas de sudor pegadas a la pantalla.
Realmente es más agradable tener garantizado un ambiente libre de gérmenes en el gimnasio de casa, donde puedas acelerar sin preocupaciones y sin agarrarte con los dedos al manillar de la bicicleta estática.
¿Subir la música a todo volumen? ¡Ningún problema!
– Razón 4 –
Por supuesto, también puedes reproducir tu música favorita con auriculares mientras haces ejercicio en el gimnasio. Pero no puedes conseguir el sonido adecuado que te impulse a realizar tu entrenamiento, al menos no sin que los demás lo noten. Además, los auriculares simplemente no resultan cómodos para realizar muchos ejercicios. Y tal vez se te haya caído el móvil del bolsillo mientras estabas en la cinta de correr: ¡eso es molesto!
En casa puedes simplemente subir el volumen de la música o ver una película. Probablemente no haya ningún estudio en el que haya un televisor justo delante del aparato de fitness con el programa de tu elección.
Sin viajes y sin excusas
– Razón 5 –
Aunque el gimnasio más cercano esté a sólo 5 minutos a pie, hay que tener el valor de ir al gimnasio, llevar ropa cómoda y no echarse atrás.
En casa no hay excusas. También puede hacer un ejercicio de 10 minutos aquí mientras se reproduce la pausa comercial de la película para televisión. O haz una sesión rápida después del desayuno y luego salta directamente a la ducha.
Conclusión: ¡Entrenar es simplemente mejor en casa!
En conclusión, probablemente podamos decir que entrenar en casa es simplemente mejor que en el gimnasio. Los defensores de los gimnasios siempre citan dos argumentos: el coste y el espacio necesario. Pero aquí también tenemos buenas noticias para ti.
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