Effektives Plyometrisches Training für einen schnelleren Lauf
Schnelligkeit spielt eine entscheidende Rolle im Laufsport. Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst mit dem Laufen beginnst, das Streben nach einer...
Training ohne Ergebnis? So findest du den Weg zurück zum Erfolg
Du kannst noch so viel Geduld haben und ultra-konsequent bei dem bleiben, was du tust, aber wenn dein Gesamtplan nicht diese sieben Bedingungen erfüllt, wirst...
Tabata-Training: In nur 4 Minuten fit werden
In der heutigen Zeit, in der die meisten Menschen ein hektisches Leben führen, ist es oft schwierig, genügend Zeit für das Training zu finden. Aus...
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Travailler à domicile est un excellent moyen d’économiser du temps et de l’argent. Cependant, cela peut aussi vous amener à moins bouger et à être...
Entraînement débutant au multi-gym : à quoi faut-il faire attention
Un multi-gym est un appareil d'entraînement polyvalent qui vous permet d'entraîner vos muscles de manière efficace et efficiente. Cependant, si vous êtes débutant, vous devez...
Plans d'entraînement multi-salles de sport : pour les débutants, les utilisateurs avancés et les professionnels
L’entraînement en force est un moyen efficace de développer la masse musculaire, d’augmenter la force et d’améliorer la condition physique globale. Les multi-salles de sport...