Air Bikes von SportPlus
Functional Training oder Crossfit at its Best...
Welches Air Bike passt zu dir?
Du suchst nach einem Crossfit Gerät, wo du dich richtig auspowern kannst. Dann ist das Air Bike perfekt für dich. Hast du andere Intentionen, dann mach unseren Test und finde heraus, welches Gerät für dich am besten geeignet ist?
Passendes Zubehör zum Air Bike?
Du bist auf der Suche nach dem passenden Zubehör für dein Air Bike? Ob Bodenschutzmatte, Brustgurt oder Balance Board, wir haben etwas für dich!
Das Airbike für dein Functional Training
Modernes Training mit Luftwiderstand - ideal für ein Crossfit Training
Du hast sicherlich schon vom Air Bike gehört, besonders im Rahmen des CrossFit-Trainings ist es sehr bekannt geworden. Aber auch für dich zuhause lohnt sich die Anschaffung dieses modernen Fitnessgeräts. Schließlich trainierst du mit dem Air Bike gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen und kannst damit unterschiedliche Trainingsziele verfolgen. Ich möchte dir nun die Kategorie der Air Bikes vorstellen, sie mit anderen Fitnessgeräten vergleichen und dir erklären, worauf du beim Kauf achten solltest.
Was ist ein Air Bike?
Ein Air Bike (auch Fan Bike genannt) sieht auf den ersten Blick wie eine Mischung aus Crosstrainer und Heimtrainer aus. Du wirst sofort das große Windrad im vorderen Bereich bemerken, das diesem Gerät seinen Namen gibt.
Das Air Bike wird gleichermaßen über die Handgriffe und die Pedale angetrieben. Du kannst also verschiedene Muskeln einsetzen, um das Rad in Bewegung zu bringen. Im Gegensatz zum Crosstrainer schwingen deine Arme jedoch nicht einfach locker mit, sondern du musst dich richtig anstrengen.
Übrigens: Die meisten Air Bikes ermöglichen es dir, entweder nur mit den Armen oder nur mit den Beinen zu trainieren. So kannst du dich voll und ganz auf dein Trainingsziel konzentrieren.
Was ist das Besondere an dem großen Windrad?
Das innovative Windrad ist das Highlight des Air Bikes. Während des Trainings dreht es sich und erzeugt dadurch einen Luftwiderstand, der mit zunehmender Trainingsintensität stärker wird.
Das bedeutet: Je intensiver du trainierst, desto höher passt sich automatisch der Widerstand an. Wenn du dich also richtig auspowern möchtest, musst du nicht ständig den Widerstand manuell verstellen, sondern kannst einfach Vollgas geben. Dadurch wird dein Training noch effizienter und herausfordernder.
Tipp: Das SportPlus SP-FB-1000 ermöglicht zusätzlich eine Feinjustierung des Widerstands über ein manuelles System. Mit dem SP-FB-2000 kannst du sogar stufenlos bis an deine Grenzen trainieren.
Training mit dem Air Bike
Wie intensiv ist es?
Mit dem Air Bike kannst du verschiedene Trainingsziele
erreichen:
- Gewichtsabnahme
- Aufbau der Grundlagenausdauer
- Cardiotraining
- Krafttraining
Wenn du abnehmen möchtest oder deine Ausdauer verbessern willst, profitierst du vom Ganzkörper-Effekt, der den gesamten Körper fordert und deine Zellen dazu anregt, Kalorien zu verbrennen. Es ist jedoch ratsam, nicht zu hart zu trainieren und ein gleichmäßiges Tempo zu wählen, das du für 40-60 Minuten durchhalten kannst.
Die meisten Menschen trainieren mit dem Air Bike lieber im oberen Pulsbereich und geben für kürzere, intensivere Phasen (ca. 10-20 Minuten) alles. Während des Trainings verbrennst du zwar weniger Kalorien, aber dein Körper wird auch noch eine Weile danach weiterhin Energie verbrauchen. Zudem stellt diese Art des Workouts das perfekte Cardiotraining dar.
Eine besondere Eigenschaft des Air Bikes ist die Möglichkeit, auch deine Kraft zu trainieren. Selbst die höchsten Widerstandsstufen von Rudergeräten, Heimtrainern und ähnlichen Geräten können nicht die Intensität erreichen, die du auf dem Air Bike erzeugen kannst. Wenn du deine Kraft steigern möchtest, solltest du dich einige Minuten lang voll
auspowern, dann eine Pause einlegen und einen neuen Satz beginnen.
Air Bike Kaufberatung: Woran musst du denken?
Bevor du dir ein Air Bike kaufst, solltest du auf einige Kriterien achten:
- Deine Größe und dein Gewicht
- Gerätemaße
- Funktionen des Geräts
Neben deinen Körpermaßen sind auch die Abmessungen des Geräts entscheidend. Schließlich möchtest du das Air Bike in deinem Zuhause platzieren, daher solltest du prüfen, ob du genügend Raum dafür hast. Praktisch sind Geräte mit Transportrollen, die es dir ermöglichen, das Gerät nach dem Training einfach wegzuschieben.
Natürlich sind die Funktionen des Geräts ebenfalls wichtig.
Ein gutes Air Bike sollte folgende Features bieten:
- Bequemer Sattel (verstellbare Sitzhöhe)
- Sichere Pedale (idealerweise mit Schlaufen)
- Display mit Trainingsdaten
- Optional: Fußablage
Das zeichnet SportPlus Air Bikes aus
Wir von SportPlus haben zwei verschiedene Air Bikes entwickelt, die beide hochwertig verarbeitet sind und sich ideal für dein regelmäßiges Training zuhause eignen. Nach dem Workout kannst du das Gerät dank der integrierten Transportrollen einfach aus dem Blickfeld schieben.
Mit unseren Air Bikes kannst du dich richtig auspowern und deine Trainingsziele erreichen. Unser Einsteigermodell (SP-FB-1000) überzeugt mit einem exzellenten Preis-Leistungs-Verhältnis und bietet den perfekten Einstieg in das Luftwiderstandstraining.
Unser Pro Air Bike (SP-FB-2000) bietet einen noch größeren Funktionsumfang und richtet sich an alle, die den nächsten Schritt gehen wollen und ihr Hometraining so effektiv und effizient wie möglich gestalten möchten.
