Laufband vs. Outdoor-Running: Welches Training ist besser?
Holzlaufband Laufen Verletzung Winter Z-Laufband

Laufband vs. Outdoor-Running: Welches Training ist besser?

Einleitung: Laufband vs. Outdoor-Running Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten weltweit. Es ist eine einfache und effektive Möglichkeit, fit zu bleiben und Kalorien zu verbrennen....

Leggi di più
Inversionsbank: Was ist das und was bringt es?
Fitness Gesundheit gründe Inversionsbank Verletzung

Die Inversionsbank: Was ist das und was bringt es?

Eine Inversionsbank ist ein Trainingsgerät, das die Wirbelsäule in eine umgekehrte Position bringt. Dadurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Muskulatur im...

Leggi di più
10 Wege und Übungen wie du dich im Home-Office fit hältst
Abnehmen Ernährung Fitness Gesundheit gründe Home Office Krafttraining Laufen Sicherheit Verletzung vorsätze

10 Wege wie du dich im Home-Office fit hältst

Home-Office ist eine großartige Möglichkeit, Zeit und Geld zu sparen. Allerdings kann es auch dazu führen, dass du dich weniger bewegst und weniger aktiv bist....

Leggi di più
Anfängertraining an der Kraftstation: Was du beachten solltest
Fitness Gesundheit Krafttraining Sicherheit Trainingspläne Verletzung

Anfängertraining an der Kraftstation: Was du beachten solltest

  Eine Kraftstation ist ein vielseitiges Trainingsgerät, mit dem du deine Muskeln effektiv und effizient trainieren kannst. Wenn du Anfänger bist, solltest du aber einige...

Leggi di più
Falsch trainieren: Kein Verletzungsrisiko eingehen
Fitness Trainingspläne Verletzung

Falsch trainieren: Kein Verletzungsrisiko eingehen

Viel hilft viel? Das gilt nicht immer! In diesem Artikel erfährst du, wie du dein Training richtig dosierst.

Leggi di più