Effektives Plyometrisches Training für einen schnelleren Lauf
Schnelligkeit spielt eine entscheidende Rolle im Laufsport. Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst mit dem Laufen beginnst, das Streben nach einer...
Training ohne Ergebnis? So findest du den Weg zurück zum Erfolg
Du kannst noch so viel Geduld haben und ultra-konsequent bei dem bleiben, was du tust, aber wenn dein Gesamtplan nicht diese sieben Bedingungen erfüllt, wirst...
Tabata-Training: In nur 4 Minuten fit werden
In der heutigen Zeit, in der die meisten Menschen ein hektisches Leben führen, ist es oft schwierig, genügend Zeit für das Training zu finden. Aus...
10 Gründe, warum 2024 das perfekte Jahr ist, um mit deinem eigenen Sportgerät abzunehmen
Wir wissen, dass du dir vorgenommen hast, nach den Feiertagen abzunehmen. Das ist eine großartige Entscheidung! Wir sind hier, um dich dabei zu unterstützen, ein...
Die Inversionsbank: Was ist das und was bringt es?
Eine Inversionsbank ist ein Trainingsgerät, das die Wirbelsäule in eine umgekehrte Position bringt. Dadurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Muskulatur im...
Fit und gesund im Home-Office: 5-Tage-Trainingsplan mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
In dem Beitrag geht es um einen Übungsplan fürs Home-Office, der von SportPlus entwickelt wurde. Der Plan soll dabei helfen, fit und gesund zu bleiben...
10 Wege wie du dich im Home-Office fit hältst
Home-Office ist eine großartige Möglichkeit, Zeit und Geld zu sparen. Allerdings kann es auch dazu führen, dass du dich weniger bewegst und weniger aktiv bist....
Anfängertraining an der Kraftstation: Was du beachten solltest
Eine Kraftstation ist ein vielseitiges Trainingsgerät, mit dem du deine Muskeln effektiv und effizient trainieren kannst. Wenn du Anfänger bist, solltest du aber einige...
Trainingspläne für Kraftstationen: Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Krafttraining ist eine effektive Methode, um Muskelmasse aufzubauen, Kraft zu steigern und die allgemeine Fitness zu verbessern. Kraftstationen bieten eine gute Möglichkeit, ein effektives Krafttraining...