Das Fartlek-Training, dessen wörtliche Übersetzung auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel" lautet, ist eine Form des Intervalllaufs, bei dem man mit der Geschwindigkeit experimentiert. Es gibt keine festgelegte Struktur, sondern es geht darum, schnelles Laufen mit langsamerem (oder moderatem) Laufen abzuwechseln. Siehe auch "Tempowechseltraining: Steigere deine Ausdauer und Schnelligkeit"
← Post meno recente Post più recente →
Tag
In der heutigen Zeit, in der Fitness und körperliche Gesundheit immer mehr an Bedeutung gewinnen, suchst du vielleicht nach effektiven Trainingsmethoden, die du zu Hause...
Schnelligkeit spielt eine entscheidende Rolle im Laufsport. Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst mit dem Laufen beginnst, das Streben nach einer...
