Trampolines de fitness de SportPlus
Vous utilisez 400 muscles dans votre corps...
Trampoline de fitness réglable en hauteur
5 couleurs disponibles
Höhenverstellbares Fitness Trampolin + 6 Monate Gymondo
Faltbares Fitness Trampolin mit klappbaren Standbeinen
Épuisé
Lara explique...

Accessoires adaptés
Vous recherchez les bons accessoires pour votre trampoline de fitness ? Qu'il s'agisse d'un tapis de protection de sol, d'une sangle pectorale ou d'une planche d'équilibre, nous avons quelque chose pour vous !

Entraînement de force et d'endurance respectueux des articulations avec le trampoline de fitness
Le trampoline n'est pas seulement une activité nostalgique, mais s'est également imposé comme un entraînement efficace.
De l'enfance à l'âge adulte :
Pourquoi le saut sur trampoline est toujours passionnant.
Vous souvenez-vous du plaisir que vous aviez à sauter sur les trampolines lorsque vous étiez enfant ?
Nous avons une excellente nouvelle pour vous :
Le trampoline n'est pas seulement une activité nostalgique, mais s'est également imposé comme un entraînement efficace . Avec un trampoline de fitness spécial, vous pouvez vous lancer et solliciter jusqu'à 400 muscles de votre corps en même temps . Pas étonnant que la consommation calorique soit impressionnante : vous pouvez brûler jusqu'à 750 kcal par heure sur un mini trampoline.
Fait intéressant : bien que l'entraînement sur un trampoline de fitness soit intense pour les muscles, il est doux pour les articulations - en particulier les modèles avec suspension par câble en caoutchouc .


Par rapport au jogging, les forces d'impact sont absorbées plus doucement lors du saut sur un trampoline. Les entraînements sur trampoline sont des entraînements par intervalles de haute intensité pour tout le corps qui améliorent la cardiorespiration, le tonus musculaire, la densité osseuse et brûlent beaucoup de calories. Le mouvement de haut en bas renforce également les muscles centraux et améliore l’équilibre, la coordination et la flexibilité au fil du temps.
Ci-dessous, nous vous présenterons cet équipement de sport ingénieux et compact , qui méritait en fait beaucoup plus d'attention depuis longtemps. Le trampoline est un entraînement complet du corps très efficace, amusant et parfait à la maison. Avec un trampoline de fitness, vous pouvez améliorer votre endurance et votre flexibilité, brûler les graisses et développer vos muscles . Le trampoline ou « rebondir » est un sport pour petits et grands qui renforce tout votre corps . Entrez et retrouvez votre jeunesse !
Votre corps et votre esprit vous remercieront.

Le saviez-vous déjà ?
Chez SportPlus, vous trouverez également des pièces de rechange adaptées à votre trampoline. Les cordons ou ressorts en caoutchouc usés peuvent être remplacés, éliminant ainsi le besoin d'en acheter de nouveaux coûteux . Il est important de vérifier régulièrement l'état de la suspension pour garantir la sécurité et la fonctionnalité de votre trampoline de fitness .
Aufwärmen:
Beginne dein Training immer mit einem angemessenen Aufwärmen, um Verletzungen vorzubeugen und deinen Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Leichte Übungen wie lockeres Hüpfen oder Laufen auf der Stelle können als Aufwärmphase dienen.
Technik:
Achte auf eine korrekte Technik bei den Übungen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Effektivität des Trainings zu maximieren. Halte deinen Körper aufrecht, die Knie leicht gebeugt und die Füße parallel zueinander.
Übungsvielfalt:
Integriere verschiedene Übungen in dein Training, um unterschiedliche Muskelgruppen zu beanspruchen und das Workout interessanter zu gestalten. Beispiele für Übungen sind Knieheben, Hampelmänner, seitliche Sprünge oder Sprünge mit Drehungen.
Intensität:
Passe die Intensität deines Trainings an deine individuellen Bedürfnisse und Fitnessziele an. Du kannst beispielsweise die Sprunghöhe, die Geschwindigkeit oder die Anzahl der Wiederholungen variieren, um die Intensität zu steigern oder zu reduzieren.
Regelmäßigkeit:
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, solltest du regelmäßig auf dem Sport-Trampolin trainieren. Plane mindestens zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche ein, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.
Sicherheit:
Achte während des Trainings auf deine Sicherheit. Stelle sicher, dass das Trampolin stabil und rutschfest ist und genügend Platz um das Trampolin herum vorhanden ist, um Stürze zu vermeiden.
Des exercices
Conseil:
Pour un entraînement efficace sur le trampoline de fitness, prévoyez au moins 20 à 30 minutes . Bien sûr, vous pouvez également vous entraîner plus longtemps pour rendre l'entraînement encore plus intense. Assurez-vous d'incorporer régulièrement de nouveaux exercices à votre entraînement pour mettre constamment votre corps au défi et éviter les plateaux. Notre cerveau identifie les stimuli récurrents qui affectent le corps et les classe comme étant donnés, de sorte qu'aucune énergie, ou seulement un minimum, ne soit dépensée pour des processus déjà connus. Si vous êtes à bout de souffle entre les deux, revenez au balancement doux. Tant que votre corps reste en mouvement, vous continuez à brûler des calories.
qu'est-ce qu'on s'entraîne avec le trampoline ?
Consommation de calories et groupes musculaires entraînés
L’entraînement au trampoline est un moyen efficace d’exercer tout votre corps. La consommation calorique dépend en grande partie de l'intensité de vos mouvements. Vous pouvez brûler jusqu’à 750 kcal en une heure d’exercice. Cependant, cela nécessite également un niveau d’effort élevé en conséquence. Si vous sautez légèrement sur place, vous êtes plus susceptible de vous retrouver avec 300 à 400 calories par heure. Chaque saut nécessite de l'énergie de tout votre corps, et chaque fois que vous atterrissez, votre tronc doit stabiliser votre corps et est actif. Cependant, ce sont vos jambes et vos fesses qui sont les plus sollicitées.
Mais l’entraînement au trampoline ne fait pas seulement travailler les jambes et les fesses. Votre tronc, vos bras et vos épaules sont également actifs et renforcés. Les mouvements constants sur le trampoline améliorent également votre coordination et votre équilibre.


Étant donné que l'entraînement au trampoline implique de travailler exclusivement avec votre propre poids, la surcharge est beaucoup moins probable que l'entraînement avec des poids. Cependant, le trampoline de fitness n’est pas particulièrement adapté au développement de la masse musculaire. Vous n’entraînez pas votre force maximale, mais votre endurance. Cela vous aidera bien sûr à perdre l’excès de graisse et à rendre votre corps globalement plus en forme. Cependant, si votre objectif est de développer des muscles impressionnants, vous devriez suivre un entraînement de force ciblé après le programme de fitness sur trampoline.
Pour rendre l'entraînement sur trampoline plus varié et cibler différents groupes musculaires, vous pouvez également intégrer des exercices avec des haltères ou des bandes de résistance. Vous pouvez également augmenter la charge sur différents groupes musculaires en faisant varier les sauts et l'intensité de l'entraînement. C'est ainsi que vous pouvez tirer le meilleur parti de l'entraînement sur trampoline pour garder votre corps en forme et en bonne santé.
Was macht SportPlus Trampoline besonders?
Bei SportPlus haben wir das Trampolin als hervorragendes Fitnessgerät erkannt und eine Vielzahl von Modellen entwickelt, um sicherzustellen, dass auch das perfekte Trampolin für dich dabei ist. Lass uns genauer darauf eingehen, was SportPlus Trampoline besonders macht:
Vielfalt an Modellen:
Wir verstehen, dass du individuelle Vorlieben und Anforderungen hast. Deshalb bieten wir sowohl faltbare als auch nicht-faltbare Trampoline an. Ob du ein Trampolin benötigst, das einfach verstaut und transportiert werden kann, oder eine stationäre Option bevorzugst, wir haben für dich etwas dabei.
Top Preis-Leistungs-Verhältnis:
Wir sind der Überzeugung, dass jeder Zugang zu hochwertigen Fitnessgeräten haben sollte, ohne dabei dein Budget zu sprengen. Deshalb bieten unsere SportPlus Trampoline ein außergewöhnliches Preis-Leistungs-Verhältnis. Du kannst eine erstklassige Qualität und Funktionen zu einem erschwinglichen Preis erwarten.
Betonung von Qualität und Sicherheit:
Sicherheit hat für uns oberste Priorität. Alle SportPlus Trampoline unterliegen umfangreichen Tests und erfüllen die GS/TÜV-Sicherheitsstandards. Diese Zertifizierung stellt sicher, dass unsere Trampoline strenge Sicherheitskriterien erfüllen und du während deiner Workouts beruhigt sein kannst.
Technologische Fortschritte:
Unsere SportPlus Fitness Trampoline sind mit den neuesten technologischen Funktionen ausgestattet, um dein Trainingserlebnis zu verbessern. Von fortschrittlichen Federungssystemen bis hin zu stabilen Rahmenkonstruktionen legen wir Wert auf Innovation und Qualität in unseren Trampolindesigns.
Kundenzufriedenheit steht an erster Stelle:
Bei SportPlus legen wir großen Wert auf die Zufriedenheit unserer Kunden. Wir bieten einen erstklassigen Kundenservice, der dir bei Fragen, Anliegen oder Problemen zur Seite steht. Deine Zufriedenheit ist uns wichtig, und wir tun unser Bestes, um sicherzustellen, dass du mit deinem Trampolin und deiner Erfahrung mit SportPlus rundum zufrieden bist.
Hochwertige Gummiseile:
Für die Federung verwenden wir ausschließlich hochwertige Gummiseile. Im Vergleich zu herkömmlichen Stahlfedern bieten elastische Seile mehrere Vorteile. Sie sorgen für einen kontrollierten und reaktionsfähigen Sprung, verringern die Belastung auf deine Gelenke und minimieren das Verletzungsrisiko. Sollte eines der Gummiseile nach intensiver Nutzung ausleiern oder beschädigt werden, kannst du problemlos Ersatzseile mit unterschiedlichen Widerstandsstufen bestellen, um dein Training individuell anzupassen.
SportPlus Trampoline bieten dir eine einzigartige Möglichkeit, deine Heimtrainingseinheiten aufzuwerten und dabei Spaß zu haben. Ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir haben das perfekte Trampolin, das deinen Bedürfnissen entspricht. Mit unserem Engagement für Qualität, Sicherheit und Innovation kannst du SportPlus vertrauen, dir das beste Trampolin für deine Fitnessziele zu bieten.