Welk cardiotoestel past bij jou?
Je bent op zoek naar een Crossfit-apparaat waarmee je jezelf echt kunt uitdagen. Dan is de Air Bike perfect voor jou. Heb je andere bedoelingen, doe dan onze test en ontdek welk apparaat het beste bij jou past?
Passende accessoires?
Ben je op zoek naar de juiste accessoires voor je roeimachine? Of het nu een vloerbeschermingsmat, een borstband of een balance board is, wij hebben iets voor jou!
SportPlus wandrek »SP-SL-195« voor volwassenen en kinderen • Klimwand van massief hout met 10 stangen • Gebruikersgewicht 100kg
99.999,99 €
Details weergeven
Power rack voor squats, bankdrukken, pull-ups met verstelbare handgrepen voor dips en push-ups
283,49 €
Details weergevenDe Indoor Cycling Speed Bike als optimale ergometer voor je uithoudingstraining
Je bent een gepassioneerde fietser en zoekt een manier om ook onder moeilijke omstandigheden aan je prestaties op de fiets te werken?
INDOOR FIETS
Effectieve fietstraining voor jou thuis
Of ben je gewoon op zoek naar het perfecte trainingsapparaat om thuis calorieën te verbranden, je conditie te verbeteren en kracht op te bouwen? Dan moet je zeker nadenken over de aanschaf van een indoor cycling bike.
Die professionele indoorfietsen zijn qua functionaliteit duidelijk superieur aan een klassieke hometrainer en bieden je meer comfort en extra trainingsmogelijkheden. We stellen je de veelzijdige fietstrainers hieronder voor, geven je tips voor de training en adviseren je over de belangrijkste aankoopcriteria.
INDOOR FIETSEN VS. HEIMTRAINER
Hier liggen de verschillen
Klassieke hometrainers – die we ook bij SportPlus in het assortiment hebben – zijn meestal gericht op beginners die eerst aan hun basisconditie willen werken. Voor jou, die je workout nog realistischer aan de echte wielersport wilt laten aansluiten, comfortabeler wilt trainen en meer trainingsprogramma's wilt gebruiken, is een Indoor Cycling Bike de juiste keuze.
Deze voordelen bieden de meeste Indoor Bikes in vergelijking met hometrainers:
- realistischer gevoel bij het trappen (meer vliegwielmassa, betere pedalen, enz.)
- comfortabel racezadel of verwisselbaar zadel
- verstelbaar stuur met houder voor je drinkfles
- meer weerstandsniveaus en trainingsprogramma's
Net als bij hometrainers zijn er ook onder de Indoor Bicycles modellen met wattsturing (bijv. de SP-SRP-3000 met tot 500 watt vermogen). Andere apparaten zijn alleen uitgerust met een computerbesturing. Afhankelijk van hoe precies je wilt trainen, moet je je keuze maken.
Indoor Cycling Bike – so effektiv ist es!
Wie viele Kalorien du auf dem Indoor Cycle verbrennst und welche Muskelgruppen wie stark beansprucht werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Du kannst dein Indoor Cycling Training auf verschiedene Weisen variieren und dadurch vielseitiger gestalten:
- Einstellung des Widerstands
- Höhe der Trittfrequenz
- Art der Trainingsmethode
Kalorienverbrauch auf dem Indoor Fitness Bike:
Ähnlich wie beim Heimtrainer kannst du auch das Indoor Cycle effektiv zum Verbrennen von Kalorien nutzen. Ob es jetzt 400, 500 oder 600 kcal pro Stunde werden, ist immer eine Frage der Trainingsintensität. Grundsätzlich gilt, dass du lieber etwas länger trainieren solltest, um den gewünschten Fatburn-Effekt zu erzielen. Auf der höchsten Belastungsstufe verbrauchst du mit Sicherheit mehr als 1000 kcal pro Stunde. Allerdings hältst du diese Intensität auch kaum länger als wenige Minuten durch, was den Effekt wieder relativiert.
Diese Muskelgruppen werden beim Indoor Cycling beansprucht:
Während du auf dem Heimtrainer hauptsächlich die Oberschenkel trainierst, ist die Belastung auf dem Indoor Cycle etwas mehr auf den gesamten Körper verteilt. Das liegt an der stärker nach vorne gebeugten Haltung (ähnlich wie auf einem Rennrad), die du beim Training einnimmst.
Um dein Workout abwechslungsreicher zu gestalten und den Fokus stärker auf das Training der Gesäßmuskulatur zu legen, kannst du von der sitzenden Position in den sogenannten Wiegetritt wechseln. Dabei hebst du dein Hinterteil vom Sitz und trittst in dieser Position. Variiere zwischen dieser unter der sitzenden Haltung, um so ganzheitlich wie möglich zu trainieren.
Unsere SportPlus Indoor Bikes sind an den Pedalen mit sogenannten Körben ausgestattet. So ist sichergestellt, dass du beim Wiegetritt nicht abrutschst und dich ordentlich reinhängen kannst, wenn du in dieser Position in die Pedale trittst. Durch die Verstellbarkeit des Lenkers kannst du zudem noch viele weitere Sitzpositionen einnehmen, um einseitige Belastungen zu verhindern.
Indoor Cyclingfiets kopen?
Daar moet je op letten!
Voordat je besluit een bepaald model te kopen, moet je eerst de beslissende criteria onder de loep nemen die voor jou persoonlijk relevant zijn. De volgende aspecten moet je zeker in overweging nemen om de juiste keuze te maken:
- Lichaamslengte & lichaamsgewicht
- Afmetingen van het apparaat
- Type remsysteem
- Uitrusting en functionaliteit
Lichaamslengte & Gewicht
Indoorfietsen zijn meestal homefitnessapparaten die zeer robuust zijn en ook door zeer grote of zware personen gebruikt kunnen worden. Voor elk model is er een specifieke vermelding die aangeeft tot welke lichaamslengte en tot welk lichaamsgewicht het apparaat gebruikt kan worden.
Onze indoorfietsen zijn allemaal geschikt voor een lichaamslengte tot 220 cm. Het maximale lichaamsgewicht ligt tussen 130 kg en 150 kg. Let gewoon op de aanwijzingen in de productbeschrijving op de productdetailpagina. Onze apparaten zijn zowel ontworpen voor trappen in zittende positie als voor de wiegetrap. Zo kun je altijd veilig en comfortabel trainen op onze fitnessfietsen.
Afmetingen van het apparaat
Indoorfietsen zijn over het algemeen iets groter dan klassieke hometrainers. In tegenstelling tot andere fitnessapparaten voor thuis zijn ze echter nog relatief ruimtebesparend. Voordat je er een aanschaft, moet je toch bepalen waar de fiets later moet staan en meten of de benodigde ruimte op de gewenste plek beschikbaar is.
We hebben geprobeerd onze indoor speedbikes zo compact mogelijk te ontwerpen. Om je meer flexibiliteit te geven bij het plaatsen van het trainingsapparaat, zijn de SportPlus fietsen uitgerust met transportwieltjes. Zo kun je de fiets snel wegschuiven als je de ruimte elders nodig hebt.
Type remsysteem
Een belangrijk kwaliteitscriterium bij fietstrainers is het type remsysteem. Hierbij kan worden onderscheiden tussen slijtagevrije, slijtagearme en slijtage-intensieve remsystemen, die het geluidsniveau en de levensduur van het apparaat beïnvloeden.
Slijtagegevoelige remsystemen zijn bijvoorbeeld bandremmen, die veel wrijving veroorzaken en daardoor na verloop van tijd versleten zijn. Als deze niet kunnen worden vervangen, moet het hele apparaat worden afgevoerd. Bovendien is er tijdens het gebruik een luid geluid hoorbaar, wat het comfort bij het gebruik negatief beïnvloedt.
Slijtagearme remsystemen gaan aanzienlijk langer mee en zijn duidelijk stiller in gebruik. Hier heeft zich bijvoorbeeld het remschoensysteem met slijtagearme remschoenen van vilt gevestigd. Bij onze Speedbike SP-SRP-2100-i wordt dit systeem gebruikt en het heeft al veel gebruikers kunnen overtuigen.
Slijtagevrije remsystemen veroorzaken geen wrijving en kunnen daarom niet mechanisch verslijten. Er wordt hier verder onderscheid gemaakt tussen magnetische en elektromagnetische remsystemen. Beide werken volgens het principe dat de vliegwiel in het apparaat door een magneet wordt afgeremd. De magneet wordt daarbij ofwel mechanisch versteld of werkt met wervelstroom (ook inductierem genoemd). Deze laatste techniek is niet alleen slijtagevrij, maar ook bijzonder stil. Wij gebruiken deze voor onze Speedracer SP-SRP-3000.
Naast de kwaliteit van het remsysteem beïnvloedt ook het type aandrijfriem de levensduur van het apparaat en het geluidsniveau. Ook de afwerking van de pedalen en andere beweegbare onderdelen is van belang. Als de componenten niet goed op elkaar zijn afgestemd, heeft dit nadelige gevolgen.
Uitrusting en functionaliteit
Uiteindelijk zijn het soms de details die de doorslag geven bij de keuze voor een bepaald fitnessbike. Onze indoor cycles bieden tal van functies die de training nog comfortabeler en effectiever maken of het gebruiksgemak vergroten. De volgende criteria zijn wenselijke eigenschappen die wij bijzonder belangrijk vinden:
- Computer met display voor het weergeven van trainingsgegevens (calorieën, hartslag, enz.)
- Trainingsprogramma's met verschillende doelen
- Veiligheidspedalen met lussen/mandjes
- Hartslagmeting aan het stuur of via een borstband
- App-koppeling en houder voor de drinkfles
- Transportrollen voor het eenvoudig verplaatsen van de fiets
- Meerdere gebruikersprofielen in de trainingscomputer
- Documentatie van de trainingsvoortgang en individuele trainingsprogramma's voor verschillende gebruikers
Dat kenmerkt SportPlus Indoor Cycling Bikes
De door ons aangeboden Indoor Bikes zijn hoogwaardig afgewerkt, bieden een grote functionaliteit en zijn enorm comfortabel. Tegelijkertijd onderscheid je je door een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Als je op zoek bent naar een professionele fietstrainer voor een intensieve workout, ben je bij ons aan het juiste adres. Vooral de SportPlus SP-SRP-3000 springt in dit verband eruit.
Naast de hoge kwaliteit van onze apparaten is ook onze uitstekende service een echt uniek verkoopargument. Bij ons krijg je telefonisch hulp bij alle vragen en andere zaken rondom onze sportapparaten. Als absolute experts op het gebied van thuisfitness met bijna 20 jaar ervaring kunnen wij je optimaal adviseren en bij problemen van elke aard ondersteunen. Bovendien zijn voor bijna alle SportPlus-apparaten reserveonderdelen verkrijgbaar.
VAN
FR
NL
IS
HET
BIJ
PL