Roeimachines, hometrainers, airbikes, crosstrainers, speedbikes, fitness trampolines & accessoires
Fitnessapparaten voor je uithoudingstraining
De roeimachine - perfect voor het hele lichaam
De roeimachine of roeien behoort tot een van de weinige oefeningen die naast de beenspieren ook de rest van het lichaam aanspreekt. Het belast daadwerkelijk 85% van je spieren. Daartoe behoren ook de essentiële hoofdspiergroepen (buik-, rug-, been-, schouder-, arm- en bilspieren)...
De hometrainer - Cardiotraining gemakkelijk gemaakt
De hometrainer is het perfecte sportapparaat voor jong en oud. Ongeacht je huidige fitnessniveau bepaal jij namelijk hoe intensief je training zal zijn. In het assortiment kun je kiezen tussen een opvouwbare S-Bike of X-Bike, een klassieke hometrainer of een liggende hometrainer. Met de hometrainer kun je vooral je hart- en vaatstelsel versterken...
De loopband & Walking Pad - van wandelen tot joggen
Wil je het maximale uit je loopbandtraining halen? Dan is niet alleen de uitrusting belangrijk, maar vooral de manier waarop je traint. Een groot voordeel van trainen op de loopband is dat je de omstandigheden zeer constant kunt houden.
De crosstrainer - een alleskunner voor je cardiotraining
De crosstrainer behoort tot de populairste fitnessapparaten op het gebied van duurtraining. Het is de perfecte workout voor elke beginner, maar ook voor de professional. Door zijn gewrichtsvriendelijke eigenschap maakt de crosstrainer dagelijkse training zonder zorgen mogelijk en zorgt bij regelmatig gebruik voor veelbelovende resultaten...
Die Indoor Bikes - de Air- & Speed Bike om je uit te putten
De Air Bike combineert de voordelen van een crosstrainer en een hometrainer en is daarmee het beste van twee werelden. De Air Bike is vooral geschikt voor intervaltraining, HIIT-training of een Crossfit-workout. Met de Speed Bike verbrand je bovendien calorieën, verbeter je je conditie en bouw je kracht op. De ergometers stellen je ook in staat om je training op wattage te sturen en je voortgang perfect te meten...
De fitness trampoline - voor een effectieve training van het hele lichaam
Het fitness trampoline is een geniaal sportapparaat voor alle soorten trainingen. Je gebruikt tot wel 400 spieren en verbrandt een hoop calorieën. Bovendien is het apparaat zeer gewrichtsvriendelijk en kan het worden gebruikt voor revalidatie bij gewrichtsproblemen. Ook stabilisatie- en kracht oefeningen kunnen met het trampoline worden uitgevoerd. En dat alles met heel veel springplezier...
Passende accessoires voor je uithoudingstraining
Ben je nog op zoek naar de juiste bodembeschermingsmat, borstband of balance board voor evenwichtstraining, dan ben je hier precies aan het juiste adres.
Als uithoudingstraining kun je alle sporten beschouwen die het hart- en vaatstelsel uitdagen. Het klassieke trio is hardlopen, zwemmen en fietsen. Thuis train je je uithoudingsvermogen het beste met apparaten zoals crosstrainers, steppers of roeimachines. Hoeveel tijd je voor een uithoudingstraining thuis moet uittrekken, hangt af van je individuele trainingsconditie en je persoonlijke doelen.
Maar alleen de juiste apparaten zijn niet genoeg: om als beginner vooruitgang te boeken, moet je regelmatig trainen. Zo merk je al na korte tijd vooruitgang en kun je de intensiteit van de trainingssessies geleidelijk verhogen.
AEROBES AUSDAUERTRAINING
Het aerobe uithoudingsvermogen geeft simpel gezegd aan hoe lang je bij lage belasting een sportieve activiteit kunt volhouden. Kenmerkend voor training in het aerobe gebied is het feit dat je tijdens de workout niet meer zuurstof verbruikt dan je tegelijkertijd kunt opnemen. Je ademt tijdens en na de training ongeveer in hetzelfde ritme door.
ANAEROBES AUSDAUERTRAINING
Bij anaerobe training ga je een zogenaamde zuurstofschuld aan. Je verbruikt meer lucht dan je tijdens de training kunt inademen. Antioxidatieve processen worden in je lichaam in gang gezet om energie te winnen via glycolyse (afbraak van koolhydraten).
Tegelijkertijd stijgt ook onvermijdelijk je hartslag steeds hoger. Na de training moet je nog een tijdje dieper in- en uitademen om het zuurstofgehalte weer in balans te brengen.
Bovendien moet je bedenken dat je uithoudingsvermogen ook afhangt van welke spiergroepen je traint. Worden veel spieren tegelijk aangesproken, spreekt men van het algemene uithoudingsvermogen. Train je slechts één spiergroep of één beweging, dan noemt men dit lokaal of specifiek uithoudingsvermogen.
Met de trainingsapparaten van SportPlus verbeter je zowel je aerobe als je anaerobe uithoudingsvermogen. Bij de meeste apparaten kan de belasting via verschillende instellingen worden geregeld. Bij SportPlus vind ook jij het passende trainingsapparaat.
2.1 Crosstrainer
De Crosstrainer (of ellipsentrainer) is een apparaat dat gebruikt kan worden voor de training van het hele lichaam. Tijdens de workout wordt het wandelen of joggen geïmiteerd – maar het is gewrichtsvriendelijker dan hardlopen op straat.
2.2 Fitness Trampolines
Op het Fitness Trampoline kun je uitstekend zweten en met veel verschillende oefeningen een groot deel van de spiergroepen in het lichaam trainen. Bovendien zijn trampolines met rubberen koorden als vering zeer gewrichtsvriendelijk.
2.3 Hometrainers
De klassieker onder de thuisfitnessapparaten is zeker de fiets-hometrainer. Zittend train je vooral je benen en stimuleer je bovendien je vetverbranding. Een hometrainer past ook in kleinere ruimtes.
2.4 Liggende hometrainers
Bij deze variant van de hometrainer neem je een naar achteren hellende zithouding aan. Dit ontlast de rug en spaart de gewrichten nog beter. Je traint op de liggende hometrainer vooral de benen en verbrandt daarnaast flink wat calorieën.
2.5 Indoor Cycle Speedbikes
De training op een Indoor Cycle Speedbike is nog realistischer dan de training op de fiets-hometrainer. Het voelt bijna alsof je over straat rijdt. Op de indoorbike kun je bovendien je cardiovasculaire systeem stimuleren en veel calorieën verbranden.
2.6 Loopbanden
Loopbanden zijn het perfecte alternatief voor iedereen die graag wil joggen, maar daarvoor niet per se het huis wil verlaten. Je kunt je voorbereiden op een complete fitnesstraining die veel personalisatiemogelijkheden biedt (snelheid en helling).
2.7 Roeiapparaten
Bij de training op het roeiapparaat worden veel spiergroepen aangesproken, wat een positief effect heeft op het calorieverbruik. De training is zittend mogelijk en geschikt om zowel conditie op te bouwen als spieren te versterken.
2.8 Stepper
De Stepper is ontworpen om de been- en bilspieren te trainen. Naast het versterken van genoemde spieren werk je ook intensief aan je conditie. Het zeer ruimtebesparende apparaat is daarom voor diverse trainingsdoeleinden inzetbaar.
2.9 Air Bikes
De meeste mensen trainen met de Air Bike liever in het hogere hartslaggebied en geven alles voor kortere, intensievere fasen (ca. 10-20 minuten). Tijdens de training verbrand je weliswaar minder calorieën, maar je lichaam blijft ook nog een tijd daarna energie verbruiken.
Voor je duurtraining thuis is SportPlus de juiste partner. Met ons grote assortiment veelzijdige trainingsapparaten bieden wij je alles wat je nodig hebt voor een succesvolle duurtraining in huis.
We zijn trots op meer dan 20 jaar ervaring op dit gebied en staan voor je klaar met onze deskundige en vriendelijke service.
Bij vragen over de SportPlus-productwereld neem contact met ons op! We kijken uit naar je aanvraag.
VAN
FR
NL
IS
HET
BIJ
PL