Roeitrainers, hometrainers, airbikes, crosstrainers, speedbikes, fitnesstrampolines & accessoires
Fitnessapparatuur voor uw duurtraining
De roeimachine - perfect voor het hele lichaam
De roeimachine, oftewel roeien, is een van de weinige oefeningen waarbij naast de beenspieren ook de gehele rest van het lichaam wordt gebruikt. Het gebruikt eigenlijk 85% van je spieren. Dit omvat ook de essentiële hoofdspiergroepen (buik-, rug-, been-, schouder-, arm- en bilspieren)...
De hometrainer - cardiotraining gemakkelijk gemaakt
De hometrainer is het perfecte sporttoestel voor jong en oud. Ongeacht uw huidige conditieniveau bepaalt u zelf hoe intensief uw training moet zijn. In het assortiment kun je kiezen tussen een opvouwbare S-Bike of X-Bike, een klassieke hometrainer of een ligfiets. Met de hometrainer kun je vooral je cardiovasculaire systeem versterken...
De loopband & Walking Pad - van wandelen tot joggen
Wil je het maximale uit je loopbandtraining halen? Dan is niet alleen de uitrusting belangrijk, maar vooral de manier waarop je traint. Een groot voordeel van trainen op de loopband is dat je de omstandigheden zeer constant kunt houden.
De crosstrainer - een allrounder voor uw cardiotraining
De crosstrainer is een van de populairste sportartikelen op het gebied van duurtraining. Het is de perfecte go-to-workout voor elke beginner maar ook voor professionals. Dankzij de gewrichtsvriendelijke eigenschappen maakt de crosstrainer een dagelijkse training zonder zorgen mogelijk en zorgt hij bij regelmatig gebruik voor veelbelovende resultaten...
De indoorfietsen - de lucht- en speedfiets voor tijdens het sporten
De Air Bike combineert de voordelen van een crosstrainer en een hometrainer en combineert daarmee het beste van twee werelden. De airbike is bijzonder geschikt voor intervaltraining, HIIT training of een CrossFit training. Met de speedbike verbrand je bovendien calorieën, vergroot je je conditie en bouw je kracht op. Met de ergometers kunt u bovendien uw training per watt controleren en uw ontwikkeling perfect meten...
De fitnesstrampoline - voor een effectieve training van het hele lichaam
De fitnesstrampoline is een ingenieus sporttoestel voor alle soorten trainingen. Je gebruikt tot 400 spieren en verbrandt veel calorieën. Het apparaat is bovendien zeer zacht voor de gewrichten en kan worden gebruikt voor revalidatie bij gewrichtsproblemen. Ook stabilisatie- en krachtoefeningen kunnen met de trampoline worden uitgevoerd. En dit alles met veel springplezier...
Geschikte accessoires voor uw duurtraining
Bent u nog op zoek naar de juiste vloerbeschermingsmat, borstband of balansbord voor balanstraining, dan bent u bij ons aan het juiste adres.
Als uithoudingsvermogenstraining kunnen alle sporten worden beschouwd die het hart- en vaatstelsel uitdagen. Het klassieke trio is hardlopen, zwemmen en fietsen. Thuis train je je uithoudingsvermogen het beste met behulp van apparaten zoals crosstrainers, steppers of roeimachines. Hoeveel tijd je moet inplannen voor een uithoudingsvermogen-workout thuis, hangt af van je individuele trainingsconditie en je persoonlijke doelen.
Maar alleen de juiste apparaten zijn niet genoeg: om als beginner vooruitgang te boeken, moet je regelmatig trainen. Zo merk je al na korte tijd vooruitgang en kun je de intensiteit van de trainingssessies geleidelijk verhogen.
AEROBE DUURTRAINING
De aerobe uithoudingsvermogen geeft simpel gezegd aan hoe lang je bij een lage belasting een sportieve activiteit kunt uitvoeren. Kenmerkend voor de training in het aerobe gebied is het feit dat je tijdens de training niet meer zuurstof verbruikt dan je tegelijkertijd kunt opnemen. Je ademt tijdens de training en daarna ongeveer in hetzelfde ritme door.
ANAËROBE DUURTRAINING
Bij anaerobe training ga je een zogenaamde zuurstofschuld aan. Je verbruikt meer lucht dan je tijdens de training kunt inademen. Antioxidatieve processen worden in je lichaam in gang gezet om energie te winnen via glycolyse (afbraak van koolhydraten).
Tegelijkertijd stijgt ook onvermijdelijk de hartslag steeds hoger. Na de training moet je nog een tijdje dieper in- en uitademen om de zuurstofbalans weer in evenwicht te brengen.
Daarnaast moet je bedenken dat je uithoudingsvermogen ook afhangt van welke spiergroepen je traint. Worden veel spieren tegelijkertijd aangesproken, dan spreekt men van het algemene uithoudingsvermogen. Train je slechts één spiergroep of één beweging, dan noemt men dit lokaal of specifiek uithoudingsvermogen.
Met de trainingsapparaten van SportPlus verbeter je zowel je aerobe als je anaerobe uithoudingsvermogen. Bij de meeste apparaten kan de belasting via verschillende instellingen worden geregeld. Bij SportPlus vind ook jij het passende trainingsapparaat.
2.1 Crosstrainer
De crosstrainer (of ellipsentrainer) is een apparaat dat gebruikt kan worden voor de training van het hele lichaam. Tijdens de workout wordt het wandelen of joggen geïmiteerd – maar het is gewrichtsvriendelijker dan hardlopen op straat.
2.2 Fitness Trampoline
Op het Fitness Trampoline kun je uitstekend zweten en met veel verschillende oefeningen een groot deel van de spiergroepen in het lichaam trainen. Bovendien zijn trampolines met rubberen koorden als vering zeer gewrichtsvriendelijk.
2.3 Hometrainer
De klassieker onder de fitnessapparaten voor thuis is zeker de fiets-hometrainer. Zittend train je voornamelijk je benen en stimuleer je bovendien je vetverbranding. Een hometrainer past ook in kleinere ruimtes.
2.4 Geheime trainer
Bij deze variant van de hometrainer neem je een naar achteren hellende zithouding aan. Dit ontlast de rug en spaart de gewrichten nog beter. Je traint op de ligfiets voornamelijk de benen en verbrandt bovendien flink wat calorieën.
2.5 Indoor Cycle Speedbikes
De training op een Indoor Cycle Speedbikes is nog realistischer dan de training op de hometrainer. Het voelt bijna alsof je over de straat rijdt. Op de indoorfiets kun je bovendien je cardiovasculaire systeem stimuleren en veel calorieën verbranden.
2.6 Loopbanden
Laufbanden zijn het perfecte alternatief voor iedereen die graag gaat hardlopen, maar daarvoor niet per se het huis wil verlaten. Je kunt je voorbereiden op een complete fitness training die veel mogelijkheden voor personalisatie biedt (snelheid en helling).
2.7 Roeimachines
Bij het trainen op het roeimachine worden veel spiergroepen aangesproken, wat een positief effect heeft op het calorieverbruik. De training kan zittend worden uitgevoerd en is geschikt om zowel de conditie op te bouwen als om de spieren te versterken.
2.8 Stappenmotor
De Stepper is ontworpen om de been- en bilspieren te trainen. Naast het versterken van deze spieren werk je ook intensief aan je conditie. Het zeer ruimtebesparende apparaat is daarom voor diverse trainingsdoeleinden inzetbaar.
2.9 Luchtfietsen
De meeste mensen trainen liever met de Air Bike in het hogere hartslaggebied en geven alles voor kortere, intensievere fasen (ongeveer 10-20 minuten). Tijdens de training verbrand je weliswaar minder calorieën, maar je lichaam blijft ook nog een tijdje daarna energie verbruiken.
Voor je duurtraining thuis is SportPlus de juiste partner. Met ons grote assortiment veelzijdige trainingsapparaten bieden wij je alles wat je nodig hebt voor een succesvolle duurtraining in huis.
We zijn trots op meer dan 20 jaar ervaring op dit gebied en staan voor je klaar met onze deskundige en vriendelijke service.
Bij vragen over de SportPlus-productwereld neem contact met ons op! We kijken uit naar je aanvraag.
VAN
FR
NL
IS
HET
BIJ
PL