Entraînement pliométrique efficace pour une course plus rapide
La vitesse joue un rôle crucial dans la course à pied. Que vous soyez un coureur expérimenté ou débutant, rechercher une vitesse de course plus...
Entraînement sans résultats ? Comment retrouver le chemin du succès
Vous pouvez avoir autant de patience et être ultra cohérent dans ce que vous faites que vous le souhaitez, mais si votre plan global ne...
Entraînement Tabata : soyez en forme en seulement 4 minutes
Dans le monde d’aujourd’hui où la plupart des gens mènent une vie trépidante, il est souvent difficile de trouver suffisamment de temps pour faire de...
10 raisons pour lesquelles 2024 est l'année idéale pour perdre du poids avec votre propre équipement d'exercice
Nous savons que vous envisagez de perdre du poids après les vacances. C'est une excellente décision ! Nous sommes là pour vous aider à trouver...
Banc d'inversion : qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?
Un banc d'inversion est un appareil d'exercice qui place la colonne vertébrale dans une position inversée. Cela réduit la pression sur les disques intervertébraux et...
En forme et en bonne santé au bureau à domicile : plan de formation de 5 jours avec exercices pour débutants et utilisateurs avancés
L'article porte sur un programme d'exercices pour le bureau à domicile développé par SportPlus. Le plan vise à vous aider à rester en forme et...
10 façons de rester en forme tout en travaillant à domicile
Travailler à domicile est un excellent moyen d’économiser du temps et de l’argent. Cependant, cela peut aussi vous amener à moins bouger et à être...
Entraînement débutant au multi-gym : à quoi faut-il faire attention
Un multi-gym est un appareil d'entraînement polyvalent qui vous permet d'entraîner vos muscles de manière efficace et efficiente. Cependant, si vous êtes débutant, vous devez...
Plans d'entraînement multi-salles de sport : pour les débutants, les utilisateurs avancés et les professionnels
L’entraînement en force est un moyen efficace de développer la masse musculaire, d’augmenter la force et d’améliorer la condition physique globale. Les multi-salles de sport...