Quel appareil cardio te convient ?
Tu cherches un appareil de Crossfit où tu peux vraiment te dépenser. Alors le Air Bike est parfait pour toi. Si tu as d'autres intentions, fais notre test et découvre quel appareil te convient le mieux.
Accessoires appropriés ?
Vous êtes à la recherche des accessoires adaptés pour votre rameur ? Que ce soit un tapis de protection pour le sol, une ceinture pectorale ou une planche d'équilibre, nous avons quelque chose pour vous !
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Voir les détailsLe vélo de cyclisme en salle Speed Bike comme ergomètre optimal pour ton entraînement d'endurance
Tu es un cycliste passionné et tu cherches un moyen de travailler ta performance à vélo même dans des conditions difficiles ?
VÉLO DE CYCLISME D'INTÉRIEUR
Entraînement efficace à vélo pour toi à la maison
Ou cherches-tu simplement l'appareil d'entraînement parfait pour brûler des calories à la maison, améliorer ta condition physique et développer ta force ? Alors tu devrais absolument envisager l'achat d'un vélo d'intérieur.
Les vélos d'intérieur professionnels surpassent nettement un vélo d'appartement classique en termes de fonctionnalités et t'offrent plus de confort ainsi que des possibilités d'entraînement supplémentaires. Nous te présentons ci-dessous les vélos d'entraînement polyvalents, te donnons des conseils pour l'entraînement et te guidons sur les critères d'achat les plus importants.
VÉLO DE CYCLISME D'INTÉRIEUR VS. HEIMTRAINER
Voici les différences
Les vélos d'appartement classiques – que nous proposons également chez SportPlus – s'adressent généralement aux débutants qui souhaitent d'abord travailler leur endurance de base. Pour toi, qui souhaites rendre ton entraînement encore plus réaliste en le rapprochant du cyclisme réel, t'entraîner plus confortablement et utiliser d'autres programmes d'entraînement, un vélo d'intérieur est le bon choix.
Ces avantages sont offerts par la plupart des vélos d'intérieur par rapport aux vélos d'appartement :
- sensation de pédalage plus réaliste (plus de masse d'inertie, meilleures pédales, etc.)
- selle de course confortable ou selle interchangeable
- guidon réglable avec support pour ta bouteille d'eau
- plus de niveaux de résistance et de programmes d'entraînement
Tout comme pour les vélos d'appartement, il existe également parmi les vélos d'intérieur des modèles avec contrôle de la puissance en watts (par exemple le SP-SRP-3000 avec jusqu'à 500 watts de puissance). D'autres appareils sont uniquement équipés d'un contrôle par ordinateur. En fonction de la précision avec laquelle tu souhaites t'entraîner, tu devrais faire ton choix.
Indoor Cycling Bike – so effektiv ist es!
Wie viele Kalorien du auf dem Indoor Cycle verbrennst und welche Muskelgruppen wie stark beansprucht werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Du kannst dein Indoor Cycling Training auf verschiedene Weisen variieren und dadurch vielseitiger gestalten:
- Einstellung des Widerstands
- Höhe der Trittfrequenz
- Art der Trainingsmethode
Kalorienverbrauch auf dem Indoor Fitness Bike:
Ähnlich wie beim Heimtrainer kannst du auch das Indoor Cycle effektiv zum Verbrennen von Kalorien nutzen. Ob es jetzt 400, 500 oder 600 kcal pro Stunde werden, ist immer eine Frage der Trainingsintensität. Grundsätzlich gilt, dass du lieber etwas länger trainieren solltest, um den gewünschten Fatburn-Effekt zu erzielen. Auf der höchsten Belastungsstufe verbrauchst du mit Sicherheit mehr als 1000 kcal pro Stunde. Allerdings hältst du diese Intensität auch kaum länger als wenige Minuten durch, was den Effekt wieder relativiert.
Diese Muskelgruppen werden beim Indoor Cycling beansprucht:
Während du auf dem Heimtrainer hauptsächlich die Oberschenkel trainierst, ist die Belastung auf dem Indoor Cycle etwas mehr auf den gesamten Körper verteilt. Das liegt an der stärker nach vorne gebeugten Haltung (ähnlich wie auf einem Rennrad), die du beim Training einnimmst.
Um dein Workout abwechslungsreicher zu gestalten und den Fokus stärker auf das Training der Gesäßmuskulatur zu legen, kannst du von der sitzenden Position in den sogenannten Wiegetritt wechseln. Dabei hebst du dein Hinterteil vom Sitz und trittst in dieser Position. Variiere zwischen dieser unter der sitzenden Haltung, um so ganzheitlich wie möglich zu trainieren.
Unsere SportPlus Indoor Bikes sind an den Pedalen mit sogenannten Körben ausgestattet. So ist sichergestellt, dass du beim Wiegetritt nicht abrutschst und dich ordentlich reinhängen kannst, wenn du in dieser Position in die Pedale trittst. Durch die Verstellbarkeit des Lenkers kannst du zudem noch viele weitere Sitzpositionen einnehmen, um einseitige Belastungen zu verhindern.
Acheter un vélo de cyclisme d'intérieur ?
Voilà ce à quoi tu dois faire attention !
Avant de choisir un modèle en particulier, tu devrais d'abord examiner les critères essentiels qui te concernent personnellement. Les aspects suivants doivent absolument être pris en compte pour faire le bon choix :
- Taille et poids corporel
- Taille de l'appareil
- Type de système de freinage
- Équipement et fonctionnalités
Taille & Poids
Les vélos d'intérieur sont généralement des appareils de fitness à domicile, très robustes et utilisables même par des personnes très grandes ou très lourdes. Pour chaque modèle, une indication précise informe jusqu'à quelle taille et quel poids corporel l'appareil peut être utilisé.
Nos vélos d'intérieur conviennent tous pour une taille allant jusqu'à 220 cm. Le poids corporel maximal se situe entre 130 kg et 150 kg. Veille simplement à respecter les indications dans la description du produit sur la page de détail du produit. Nos appareils sont conçus pour le pédalage en position assise ainsi que pour le pédalage en danseuse. Ainsi, tu peux t'entraîner en toute sécurité et confort à tout moment sur nos vélos de fitness.
Taille de l'appareil
Les vélos d'intérieur sont généralement un peu plus grands que les vélos d'appartement classiques. Contrairement à d'autres appareils de fitness à domicile, ils restent cependant relativement peu encombrants. Avant l'achat, tu devrais néanmoins déterminer où le vélo sera placé et mesurer si l'espace nécessaire est disponible à l'endroit souhaité.
Nous avons essayé de concevoir nos vélos d'appartement Indoor Speedbikes aussi compacts que possible. Pour te donner plus de flexibilité lors de l'installation de l'appareil d'entraînement, les vélos SportPlus sont équipés de roulettes de transport. Ainsi, tu peux rapidement pousser le vélo de côté si tu as besoin de la place pour autre chose.
Type de système de freinage
Un critère de qualité déterminant pour les home trainers est le type de système de freinage. On distingue ici les systèmes de freinage sans usure, à faible usure et à usure intensive, qui influencent le niveau sonore et la durée de vie de l'appareil.
Les systèmes de freinage à forte usure sont par exemple les freins à bande, qui génèrent beaucoup de friction et s'usent donc après un certain temps. S'ils ne peuvent pas être remplacés, l'appareil entier doit être jeté. De plus, un bruit fort se fait entendre pendant le fonctionnement, ce qui nuit au confort d'utilisation.
Les systèmes de freinage à faible usure durent beaucoup plus longtemps et sont nettement plus silencieux en fonctionnement. Par exemple, le système de frein à mâchoires avec des mâchoires de frein en feutre à faible usure s'est imposé ici. Ce système est utilisé dans notre Speedbike SP-SRP-2100-i et a déjà convaincu de nombreux utilisateurs.
Les systèmes de freinage sans usure ne génèrent pas de friction et ne peuvent donc pas s’user mécaniquement. On distingue ici plus en détail les systèmes de freinage magnétiques et électromagnétiques. Les deux fonctionnent selon le principe que le volant d’inertie dans l’appareil est freiné par un aimant. L’aimant est soit réglé mécaniquement, soit fonctionne avec un courant de Foucault (également appelé frein à induction). Cette dernière technique est non seulement sans usure, mais aussi particulièrement silencieuse. Nous l’utilisons pour notre Speedracer SP-SRP-3000.
Outre la qualité du système de freinage, le type de courroie d'entraînement influence également la durée de vie de l'appareil et le niveau sonore. La qualité de fabrication des pédales et d'autres pièces mobiles est également importante. Si les composants ne sont pas bien coordonnés, cela a des effets négatifs.
Équipement et fonctionnalités
En fin de compte, ce sont parfois les détails qui font pencher la balance en faveur d'un certain vélo de fitness. Nos vélos d'intérieur offrent de nombreuses fonctionnalités qui rendent l'entraînement plus confortable et efficace ou facilitent la manipulation. Les critères suivants sont des caractéristiques souhaitables que nous considérons comme particulièrement importantes :
- Ordinateur avec écran pour afficher les données d'entraînement (calories, fréquence cardiaque, etc.)
- Programmes d'entraînement avec différents objectifs
- Pédales de sécurité avec sangles/paniers
- Mesure de la fréquence cardiaque au guidon ou via une ceinture pectorale
- Connexion à l'application et support pour la bouteille d'eau
- Roulettes de transport pour déplacer facilement le vélo
- Plusieurs profils utilisateur sur l'ordinateur d'entraînement
- Documentation des progrès d'entraînement et programmes d'entraînement individuels pour différents utilisateurs
C'est ce qui distingue les vélos de cyclisme d'intérieur SportPlus
Les vélos d'intérieur que nous proposons sont de haute qualité, offrent une large gamme de fonctions et sont extrêmement confortables. En même temps, vous bénéficiez d'un excellent rapport qualité-prix. Si vous recherchez un entraîneur de vélo professionnel pour un entraînement exigeant, vous trouverez votre bonheur chez nous. En particulier, le SportPlus SP-SRP-3000 se distingue dans ce contexte.
Outre la haute qualité de nos appareils, notre service exceptionnel est également un véritable atout unique. Chez nous, vous bénéficiez d'une assistance téléphonique pour toutes vos questions et autres préoccupations concernant nos équipements sportifs. En tant qu'experts absolus dans le domaine du fitness à domicile avec près de 20 ans d'expérience, nous pouvons vous conseiller de manière optimale et vous aider en cas de problèmes de toute nature. De plus, des pièces de rechange sont disponibles pour presque tous les appareils SportPlus.
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