Au début de l’année, on réfléchit aussi à ce à quoi pourrait ressembler l’année. Outre les objectifs professionnels et familiaux, votre propre forme physique est souvent un sujet important. Après avoir savouré tant de gourmandises pendant la période de Noël, vous pourriez être encore plus motivé pour remettre votre corps en forme.
Ces derniers jours, nous avons collecté les bonnes résolutions pour la nouvelle année de la part de nos collègues et vous présentons désormais nos préférées. Peut-être serviront-ils d’inspiration pour votre 2023 sportive ?
10 000 pas par jour : la résolution de Merle
L’année dernière, le numéro sur mon bracelet de fitness ne comportait souvent que quatre chiffres. Mon grand objectif pour 2023 est d’atteindre en permanence 10 000 pas par jour. J'aimerais y parvenir en marchant plus souvent pour me rendre au travail et en luttant généralement un peu contre mon niveau de confort. En cas de doute, je peux bien sûr aussi faire une séance sur le walking band si le temps n'est pas invitant.
Essayez enfin le HIIT – la résolution de Timm
Je saute souvent mes entraînements ou je les reporte à d'autres jours parce que je n'ai tout simplement pas assez de temps. Seulement 10 minutes par jour suffisent pour un entraînement fractionné de haute intensité. Pour moi, 2023 signifie : moins d’excuses et faites-le ! Peut-être que je mettrai l'aérobike SportPlus dans mon nouvel appartement. Il n’existe guère de meilleur appareil pour le HIIT.
Tenir un journal d'entraînement - La résolution de Clara
Je me suis mis un calendrier sous le sapin de Noël pour 2023. Cependant, je n'y inscris pas mes rendez-vous professionnels et privés, mais m'en sers plutôt comme journal de bord de mes activités sportives. À la fin de la semaine, vous pouvez regarder en arrière et voir ce que vous avez déjà accompli – c'est certainement une grande motivation dans les moments difficiles.
Du sport à plusieurs ? Pourquoi, sûrement ! — La résolution de Joj
Je vais être honnête : en tant qu'athlète d'équipe, j'en ai marre de m'entraîner rien que pour moi, surtout pendant le confinement (qui sait combien de temps cela va durer et si cela reviendra ?). C'est pourquoi je travaille à bâtir un réseau d'amis qui ne perdent pas leur motivation même dans des conditions difficiles. J'aimerais également devenir encore plus créatif en matière de sport numérique (par exemple, entraînements communs via Zoom).
Boire plus et perdre du poids automatiquement - semi-marathon ou course d'entreprise ? L'essentiel est un objectif !
Je comprends maintenant pourquoi je perds parfois la motivation de faire de l'exercice régulièrement. Il me manque un objectif sur lequel travailler... Je veux changer cela en 2023. Peut-être que je vais essayer un semi-marathon ? Au moins, je veux bien paraître lors de la prochaine course de l'entreprise ! Certains seront encore surpris. Pour mesurer mes progrès, j'enregistre mes séances d'entraînement avec un tracker d'activité. Cela me motive et m’aide à mieux évaluer mon niveau de forme physique.
Nous vous souhaitons une année 2023 réussie & sportive !
Nous resterons votre partenaire pour le fitness à domicile en 2023 et veillerons à ce que vous puissiez atteindre tous vos objectifs d'entraînement entre vos quatre murs. Avez-vous également pris une bonne résolution pour 2023 ? Alors commentez simplement sous cet article. Nous sommes ravis de voir ce que vous avez prévu. Cordialement et bonne fin d'année de la part de toute l'équipe SportPlus.
Avez-vous également pris une bonne résolution pour 2023 ? Alors commentez simplement sous cet article. Nous sommes ravis de voir ce que vous avez prévu.
Salutations sportives
de toute l'équipe SportPlus
