Wahr oder falsch? 5 Fitness Mythen im Check
Wahr oder falsch? Die Fettverbrennung beginnt nicht erst nach 30 Minuten, täglich 100 Sit-Ups allein reichen nicht für ein Sixpack, gezielter Fettabbau ist nicht möglich,...
Motivation im Herbst
Bei Schmuddelwetter motiviert bleiben: Setze dir kleinere Ziele, finde einen Trainings-Buddy, denke an Belohnungen, verlagere Aktivitäten nach drinnen, ignoriere Zweifel, nutze kurze Zeitfenster für Bewegung....
Das 1x1 des Radfahrens
Nützliches Wissen rund ums Radfahren. Finde heraus was dein Fahrrad alles kann und wie sich dies auf deine Fitness auswirkt.
Expertentipps Rudern - Tipps & Tricks der Experten
Wie sieht die perfekte Rudertechnik aus, welche Ernährung ist beim Ausdauertraining empfehlenswert und wie steuerst du optimal deine Belastung?
Das 1x1 des Ruderns
Der Rudersport hat eine lange Tradition. Früher nutzte man die verschiedenen Rudertechniken, um Gewässer zu überqueren oder längere Strecken auf Flüssen zurückzulegen. Inzwischen hat das...
Das 1x1 des Laufens
Hat dich das Lauffieber auch schon gepackt? Finde Tipps & Tricks, interessante Informationen rund um das Thema Laufen. Welche Dehnübungen solltest du nicht vergessen? Denke...
Expertentipps Laufen - Tipps & Tricks der Experten
Experten stellen euch Tipps für ein gesundes Training zusammen, geben euch Dehnübungen and die Hand, die typische Verletzungen vorbeugen oder haben tolle Ernährungstipps, die euch euren Zielen näher...